怎么减少塑料(如何"少吃"塑料？)

如何"少吃"塑料？

新西兰梅西大学营养学硕士，精准营养导师迪哥精准营养。

如果您经常用一次性纸杯喝热咖啡或者用一次性餐盒热饭吃外卖，这个视频一定要看完。近日奥地利科学家发现微塑料只需要2小时就可以穿越血脑屏障进入大脑，而微塑料在生活中可谓无孔不入，而常吃进去微塑料的机会可能比你想象的更多。生活中应该尽量避免以下场景：

·1.喝过的塑料瓶不要反复使用。塑料矿泉水瓶的定期一般为10个月，超过这个时间的塑料瓶可能会释放有害物质。很多家里的老人可能会用塑料瓶装油、酱油、醋等等，这个一定要避免。因为大多数的塑料瓶用的是1号的PET材质，这种材质在强酸、碱的环境下会发生降解，可能会将塑料中的有害物质溶出。

·2.免费的塑料袋反复使用。超市里的塑料袋多为PE材质，而这种材质完全不耐热，应急下也仅仅可以装常温的食物。

·3.直接将塑料袋放进微波炉加热。直接用包装好的塑料袋加热食物会让塑料袋的一些有害物质析出，这些物质可能会溶解到食物内的油脂中，容易给健康带来威胁。尤其可能还会有些朋友将打包的盒直接放进微波炉加热。要知道一次性餐盒在安全标准上一般都不高。

最后给大家总结了不同的塑料材质和适用的范围，为了自己和家人的健康，大家使用时一定要注意区分。