兄弟们，跑完了，在文博园广场跑了有八公里六分的配速

兄弟们，跑完了，在文博园广场跑了有八公里六分的配速，这个地方晚上八点的还有一个音乐的喷泉，非常漂亮，打卡的人也比较多。这算是泊头经经济开发区这里的一个景点，而且拳击酒店也开在这个地方。

晚上跟大家分享一下跑步，这么多年下来自己一事无成，生活过得一地鸡毛，唯独把跑步坚持下来了，我觉得这也是我最大的收获。冯谭讲过一句话，他说一个真言人对于一个真言人来讲跑步就是来救你的命，我是对这句话深有感触的。

怎么这么说？我分享三点。

·第一点，跑步实实在在会给你的身体带来好处，身体会越来越好，这个是一定的，因为人到中年之后到了三十岁以后身体会发福，体能也会下降，包括会越来越胖，因为代谢下降，吃的可能越来越多，跑步会保持一个比较好的体型，身体一定会越来越好，这也是最关键的。

·第二点，每天会给自己半个小时或者一个小时的时间，属于自己的，可以自己思考一些问题，可以自己去听书，也可以自己去听一下音乐。现在有这种时间吗？每天手机短视凭这只东西，包括跟客户这些事情搞在一起根本就没有一个小组或者半个小时是真正属于自己的，这是跑步刚好给了你这个机会。

·第三点，跑步还有一点，因为它是属于有氧运动，每天比昨天得自己进步一点点，比如刚开始跑一公里在慢慢的坚持，两公里、三公里、五公里、十公里在半马、全马，都是这样子的。

我在二零一四年开始跑步，第一次跑了好像是在广州，那个时候跑了有六七公里，后面十个，后面坚持了两三个月之后就第一次挑战了。爸妈记得第一次跑爸妈的时候，跑完之后睡了一个下午，因为太累了，后面再慢慢的跑全马，那个时候有点疯狂，但是到了现在跑步等于已经融入生活了，我觉得跑步就是生活的一部分，反正是每天或者隔一天跑一下，越跑状态越好，越跑越舒服，我觉得这个是我最大的财富，也是最大的收获。

如果实在找不到什么事情做就跑跑步，跑步锻炼了身体又是免费的东西，而且跑步又不受时间、不受空间、不受什么装备的影响，反正出门就能跑。现在中国到处有马路，到处马路找个安全的地方跑一跑，大家试试。