如何预防中暑(旅游如何防中暑)

夏季外出游玩，最重要的事就是要注意预防中暑。尤其是老人和小孩，要格外注意。人长时间处于高温下，身体的产热和散热就会失去平衡，导致我们体温调节障碍，汗腺功能慢慢衰竭，人就会中暑。今天么么就跟大家讲讲中暑的事儿。

如何预防中暑？

做好通风，一些老人外出游玩时，去得地方，人比较多，通风也不是很好，就十分容易导致中暑。对于老人等中暑高危人群，出门最好去人比较少的地方。即使在家不出门，也应开空调或开窗。做好通风，以免中暑。

本质上，中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。

夏季大量出汗的同时，会伴有电解质的大量流失。这个时候一味的大量补充水分是不够的，还可能会导致人体出现稀释性低钠血症，严重时可导致脑水肿昏迷。因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

中暑之后，如何缓解？

中暑之后要迅速到阴凉处用冷水、风扇降温。除此之外，还应该及时补充电解质，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。这些，才是真正有效的治疗手段。

中暑的误区

中暑昏迷了，掐人中毫无急救作用，而且掐人中是个危险动作，可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，所以有潜在风险。而且，很多昏迷后掐醒的，真的是痛醒的，就算不掐也会醒。

中暑后喝藿香正气水？么么当年军训的时候也曾发过藿香正气水，预防学生在军训中中暑，不过在这里么么要给大家做一个普及哈，首先，藿香正气水的说明书中并未提到能够治疗中暑。其次，其不良反应与禁忌尚不明确，不推荐大家首选。最重要的是，藿香正气水中含有酒精 40～50%。不仅服用后无法开车，而且可能会导致脱水加重，让中暑的损伤更严重。所以大家不要一遇到中暑，就让他喝藿香正气水了。

文：蓉么么小编

图：来自网络

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