去云南旅游有高原反应怎么办-去云南旅行高原反应怎么办

一、去云南旅游有高原反应怎么办

1. 首先，最好是做好预防工作，如果需要到高原去工作的人员，应该预先做好身体的各项检查工作，如果身体不适合的就不要去高原，如果没有什么不良反应的话是可以去高原的，但是要注意好时间，不要去太久。

2. 然后，如果要去高原的话，可以一步一步的来，循序渐进，就是从比较低的海拔慢慢的进入比较高的海拔，一点一点的适应，这样就能防止突然进入高海拔而不适应，出现各种不适的症状。

3. 再者，如果日程安排的比较紧张，要快速的上高原的，自己又有特别大的高原反应的，可以背个小氧气瓶，这样可以帮助呼吸氧气，减轻症状，但是这样不能撑太久，一旦氧气用完就又会不适应了。

4. 最后，可以在上高原前服用一些预防高原反应的药物，常用的有镇静剂、利尿剂、维生素、肾上腺皮质激素，或者可以带一些富含维生素的水果，这样可以方便随时吃，还能及时的补充营养。

5.高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型;

6.是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病;

7.常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重;

8.肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

二、去云南旅行高原反应怎么办

源引春城晚报【金马坊火锅店用餐途中，上海游客突身亡】

#云南旅行#需要注意什么呢？

云南是高原，昆明市中心海拔1,891m，一些人来云南会出现高原反应。特别是一些有心脑疾病的游客，会在缺氧环境下加重心脑氧气供应负担，引发疾病突发。

小编从事多年旅游，给来云南的小伙伴建议。

1-阶梯式爬升海拔，建议先到昆明（1900m）,到大理（2100m）丽江（2400），之后去泸沽湖（2700m）香格里拉（3300m）

2-在高原不要剧烈运动，比如说骑行，奔跑。

3-在来云南之前要休息好，不要运动。注意多喝水，保暖。

4-出现高反最快的办法是及时撤离到低海拔地区，或者少量吸氧（不建议，容易形成依赖，全程难以摆脱）。

云南扒自媒体出品，深度挖掘云南吃住行游。

三、云南旅游会有高原反应吗

看你去哪 云南比较著名的旅游区，丽江、香格里拉、大理 。

丽江城区海拔2400左右，一般都不会有高反。丽江玉龙雪山最高可以攀登点4600m（一般上山的都会携带氧气）。

香格里拉海拔3200左右。一般没有心脏病 高血压病史的都没有问题。

缓解高反的有效方式：

1. 随身携带巧克力之类的高热量食物。

2. 来之前一周左右开始服用抗高反药物。

3. 睡眠充足，身体健康的一般都不会有任何问题。

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