青海旅行攻略(青海旅游攻略费用多少)
更新时间：2022-08-25 10:41:45
专注于青海旅游包车的摄影爱好者
西宁小驴（青海旅游领队）
一个专注于青海旅游包车的摄影爱好者，从事旅游事业六年有余，服务外地游客数千人，特别熟悉青海甘肃旅游及人文风俗。可为你免费定制青海旅游线路，甘南线，免费提供预订住宿，推荐青海特色美食及旅游咨询
旅行
西部之旅 环游青甘
｜自｜然｜人｜文｜之｜旅｜
西北聚集中国99%的美景
醉美的风景在路上
遇见七种色彩
山青、草绿、碧湖蓝、雪山白
雅丹红、沙漠黄、油菜花金
将会收获十种视觉冲击
这里不仅有戈壁、沙漠
雪山、峡谷、盆地
还有花海、碧湖、草原、丹霞、雅丹
不走回头路 环游大西北
网红东台吉乃湖
梦幻盐湖察尔汗
大柴旦翡翠湖
邂逅一次水上雅丹
绝美青海湖
敦煌莫高窟
天空之镜~茶卡
天下第一雄关~嘉峪关
醉美U形公路
鸣沙山月牙泉
张掖七彩丹霞
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D1
国内各地-西宁集合
D2
西宁-青海湖-茶卡盐湖-德令哈
D3
察尔汗盐湖-东台吉乃尔湖-水上雅丹
D4
水上雅丹-大柴旦翡翠湖-敦煌
D5
敦煌-莫高窟-鸣沙山-沙洲夜市
D6
敦煌-嘉峪关-七彩丹霞-张掖
D7
张掖-祁连-西宁
第1天
国内各地自行前往西宁
国内各地自行到达西宁后，到指定酒店办理入住手续，随后根据时间自行安排活动！
第2天
西宁-青海湖-茶卡盐湖-德令哈
正式开启环游青甘之行：这里随处都是好山好水好风景，可以一路风景一路歌！
西宁统一出发途径青海湖打卡，随后前往传说中的天空之境茶卡盐湖（无论是不是能看到传说中的天空之境，至少我们曾经来过），最后抵达德令哈住宿！
天空，有着城市天空不曾见过的透明；湖水，有着城市江水不曾有过的澄净。它蓝似海洋，可比海洋要蓝得纯正；它蓝似天空，可比天空要蓝得深沉。这里就是西部~大美青海！
第3天
德令哈-察尔汗-东西台-水上雅丹
酒店出发前往梦幻盐湖察尔汗，如果说茶卡盐湖是一面光滑的镜子，浩瀚的察尔汗就像一块无暇的璞玉...
再走醉美U形公路、青藏高原的马尔代夫东台吉乃尔湖。随后西台吉乃双色湖~国道从中间穿湖而过，使湖水一分为二，被誉为“鸳鸯火锅”的盐湖。
随后抵达神秘的水上雅丹魔鬼城，一生或许就这一次邂逅 ！
这里一望无际的荒漠中凭空而出的一片“汪洋”。有人说：它是戈壁滩上的碧玉，更是一处遗落人间的世界；有人说：它是旅游探险者的乐园；更有人说：它是天使与魔鬼并存的死亡地带...
第4天
水上雅丹-大柴旦翡翠湖-敦煌
圣地水上雅丹前往大柴旦翡翠湖，这里不像茶卡盐湖，人流拥挤，拍张风光照，要跑来跑去找角度，才能避开人群。因翡翠湖尚未开发，游客寥寥，随意按下快门，都会定格一片绝美。。
随后抵达敦煌！
夜晚如果您对莫高窟艺术感兴趣，推荐您可自费选择观看一场又见敦煌！
落入凡间的蓝宝石：大柴旦翡翠湖。如果上帝在人间曾留下无数滴眼泪，那么这滴一定是世所罕见的绝色。镜面般的湖面倒影着蓝天白云和皑皑雪峰，更如仙境。
第5天
敦煌-莫高窟-鸣沙山-沙洲夜市
这里不可错过的经典景点莫高窟，推开这座佛教艺术博物馆的门，沉寂已久的历史瞬间会被唤醒，千年的石窟壁画，仿佛诉说着民俗风貌和历史变迁的艺术再现。
随后驱车去往鸣沙山月牙泉，细软干净的沙山环绕着中心那绿草环抱的蔚蓝，有一种无法言喻的矛盾美。
夜晚还可以前往敦煌最大的夜市沙洲夜市，从丰富多彩的小物件里，淘一些特色小物，尝一尝敦煌美食。
您是否也曾幻想过如梦似幻的沙漠星空，是否渴望一场浪漫的露营...这里则可满足您：可选择真正的睡在沙漠中，仰望星空，感受自我；觥筹交错，享受当下...
第6天
敦煌-嘉峪关-七彩丹霞
这是一种属于东方情愫的莫名呼唤，一种属于东方情愫的古诗词的莫名的牵引。这是戈壁漠北风沙连绵数千里的寥寂古道，是注定今生一次情愿与怀古的体验。
第7天
张掖-祁连-西宁
张掖到西宁，醉美的风景在路上，夏日里我们要穿过祁连大草原，还可以看到绝美的油菜花！
随后返回西宁市区结束愉快的旅行，再跟青海说声：再见！
美
食
汇
烤羊排、手把肉
羊肠面、烤全羊
。。。。。
土火锅、羊肠面
老酸奶、酿皮子
。。。。。
注意事项
什么是高原反应
高原，就是指一个地区的海拔高度超过600米时，即被界定为高原。这似乎与我们理解的高原有比较大差别，因为人体不会出现特别明显的异常，并不需要特别注意的地方，但当海拔超过3000米时，会因为空气稀薄及气候原因，部份体质较差的人、老年人就会出现相应的头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、心慌、气短等症状这些症状被称为高原反应。
一、不适合高原旅游的人群：
去高原地区之前一应到医院作全面的身体检查，有下列病患的不宜进入高原地区
1，患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、严重高血压病和各种血液病患者。
2，患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
3，患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4，重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。
5，16岁以下和60岁以上的旅客，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
二、高原旅游注意事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
1、到高原旅游，最好坚持食用高糖类的食物，因为在高原行走的过程中，会不断地消耗能量。而糖类食物能很快为身体提供能量。
2、尽量多饮水，在海拔比较高的地方，空气比较稀薄，空气的湿度比较低，如果不注意补充水分，人体很容易出现脱水现象，还有可能导致血栓等疾患的发生。
3、要尽量避免吸烟，高原地区，空气稀薄，氧气稀少。香烟在燃烧后产生的一氧化碳很容易和血液中的血红蛋白结合，从而使得缺氧症状加重，加重高原反应的症状。
4、在高原旅行期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
5、高原吸氧会加重高原红细胞增多，过量饮酒危害比较大，在高原因酗酒诱发的高原水肿和消化道大出血并非罕见。
6、初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
7、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的情况，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
8、可服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物，以缓解高原反应。
9、高原缺氧的现象会出现头痛、失眠、呕吐、胸闷、心慌。这个时候可以服用抗高原反应的药物。
10、在少数居民区旅游时，需尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，以免因文化差异产生不必要的麻烦。
三、高原旅游必备物品：
出发时，我们除了要带一些普通旅游要带的东西如：换洗衣服，鞋子，袜子，洗簌用品，备用食品和必要的花销以外，还要多带一件防寒外套，防晒衣。高原温度最高的季节也就是夏季了，最高也就十几度，如果碰巧遇上雨天，那就更冷了，如果衣服穿少了，患上了感冒，很容易并发肺气肿，后果可是很严重的哦。
1、由于高原空气稀薄，阳光中的紫外线对皮肤的伤害大，进入高原后还要做好防晒，防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏等
2、户外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具
3、衣物：保暖衣物、抓绒衫、冲锋衣等衣物，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），换洗内衣裤若干，厚棉袜若干.
4、身份证、驾驶证(自驾车)、现金、充电器、充电宝、手机、插线板等。
5、巧克力、牛肉干、榨菜、方便面、饼干、水等，特别是高热量食物。
7、带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
报名须知
1、高血压、心脏病患者谢绝参加本活动；
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行；
3、如需单人用房，请与客服联系说明，并补足差价；
4、由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现等原因造成行程的费用增加由客人自理。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因；
5、行程过程中我社有权根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整游览顺序调整，以保障行程顺利进行；
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担；
7、在活动过程中应遵从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
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