孕期可以出国旅游吗-孕妇可以出国旅行吗

一、孕期可以出国旅游吗

1.一般早孕时期(怀孕12周以前)是胚胎发育比较重要的时期，这个时期不建议远游，因为一个是旅行的舟车劳顿容易感冒得病，而且同时还有环境因素不可预料，不熟悉的环境比如有其它的射线、污染等等没办法预料。 同时，前3个月往往妊娠反应比较厉害，孕妈咪精神和胃口都不佳，可能没有心情去欣赏美景。

2.一般孕中期(孕13—28周)是相对安全的时期，可以旅行。游泳也是中孕期相对比较安全，国内还是建议28周以后不游泳了，而且游泳的场地选择卫生条件比较好的，尤其不要去人特别多的公共的游泳的地方去，这样容易感染。

3.在孕晚期（孕28～40周）的时候，孕妇的肚子逐渐大了起来，出行非常不方便，有些航空公司对于怀孕36周以上的孕妇乘坐飞机也有一定的限制。这个时期还有诸如破水、见红等早产的危险。因此，除非特殊状况，孕早期和晚期都不适宜旅游，特别是长途旅游，多去附近的公园等散步可能是更好的选择。

二、孕妇可以出国旅行吗

年轻妈妈们打算去国外旅游放松一下。那么孕妇可以出国旅游吗？孕妇出行有哪些要点？孕妇旅游需要注意什么？孕妇如何选择旅游景点？旅行时如何护理孕妇？下面为您详细介绍。

可以出国旅游吗？

孕妇如果没有糖尿病、高血压或其他妇科疾病，可以享受境外游。但为了安全起见，建议孕期不要去海外旅游。一是长时间飞行对孕妇有不良影响；二是即使在周边国家，路程也短，容易因为饮食问题导致营养不良；第三，就医难。毕竟是在国外，就医的时候沟通比较困难。

孕妇旅行必备

最佳旅游时间:怀孕初期有流产和早产的风险。最好在孕中期(怀孕5~7个月)出行。定期休息:在旅途中充分休息。偶尔下车休息一下，呼吸一些新鲜空气。休闲装:选择宽松舒适的衣服。选择穿防滑鞋。多带点外套，防止气温下降。带防晒霜预防雀斑和黄褐斑。

相关证件:出门一定要随身携带医保卡和身份证。并掌握旅游景点附近医院的信息。开车前与医生交谈:出行前，向主治医生咨询孕妇开车事宜。安全带应该穿过腹部，直接系在骨盆上。两天一夜最好:行程不要太长，行程时间以一天或两天一夜为宜。

孕妇出行注意事项

去公路旅行:坐太久会让你的脚踝水肿，腿抽筋。每小时都要停下来休息一下。或者在经过服务区时做简单的运动。自驾出行前提前掌握路况。孕早期有呕吐现象，所以在go road trip中最好选择郊区或者可以短时间通勤的地方作为目的地。

火车游:火车的好处是比较稳定，可以在规定时间内往返，有准确的时刻表。离火车站近的孕妇可以坐火车出行。准备坐火车出行的孕妇，要提前买好往返票，选择人少的日子。

航空旅行:孕中期可以坐飞机旅行。买飞机票前要告知孕周，确认能不能飞。有些航空公司还会要求医院出具的诊断书或其他相关材料。临产孕妇尽量不要选择长途飞机。

因为出血随时都会发生。在飞机上不要久坐不动，最好每小时起身走动一下。机舱内湿度相对较低。多喝水，帮助身体保持水分。

孕妇旅游景点

园林:离开喧嚣的城市，去远郊呼吸新鲜空气，享受大自然带来的快乐，也是一种不错的生活方式。和老公一起散步聊天，不仅让人心情愉悦，还能缓解压力。从春天到夏天，树木会散发出具有杀菌作用的芳香物质。走路可以让胎儿吸收足够的氧气，帮助大脑发育。

美术馆、博物馆:美术馆、博物馆里陈列着各种文物。经常去这些地方，对胎教很有帮助。现在，馆内有步行区，无论是馆内还是馆外都是观光的好去处。

公园:公园不仅有各种娱乐设施，还有许多绿色植物。你也可以在这里体验大自然带给你的快乐。

孕妇旅行保健

早孕:散步或去附近的度假村和花园。旅行时避开高峰时间。

孕中期:汗液等分泌物增多，注意个人卫生。所以各种住宿设施要齐全。不会超过三天两夜。这段时间要提前准备好食物和营养素，防止营养不均衡。

妊娠晚期:最好不要去旅行，只是散散步或简单地享受一下森林浴。为了应对突发事件，要提前掌握景点周边的医院信息。

三、孕妇可以去旅游吗

一 孕妇旅游的最佳时期
　　怀孕中期约16～28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。
　　此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游;怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。
　　旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。

二不适合长途旅游的孕妇
　　1、有重覆流产病史。
　　2、曾经早产或提早破水。
　　3、曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离。
　　4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。
　　5、多胞胎怀孕。
　　6、胎儿有子宫内生长迟缓。
　　7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。
　　8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
　　9、曾经有血管栓塞疾病。
　　10、严重贫血。
　　11、慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，气喘病。

三孕期旅游时的注意事项
　　1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。
　　所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。
　　2、途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。
　　最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
　　3、运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产，早产或破水。
　　太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。
　　4、携带必备药品每个旅行者都要准备些药品在身边
　　孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。

　　5、孕妇旅游穿着、住宿注意事项
　　衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
　　食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。
　　住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。
　　行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为
　　6、要制定合理的旅行计划
　　即使身体的状况很好，孕妇也不能太过疲劳，所以在行程安排上一定要留出足够的休息时间。除此之外，在出发前必须了解到达地区的天气、交通、医院等。若行程是难以计划和安排的，有许多不确定的因素，还是不去为好。
　　7、途中要有人全程陪同
　　孕妇不宜一个独自出门，与一大群陌生人做伴也是不合适的，最好由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。这样，不但会使旅程较为愉快，当你觉得累或不舒服的时候，也有人照顾你。
　　8、衣食住行要多注意
　　避免吃生冷、不干净或没吃过的食物，以免造成消化不良、腹泻等突发状况;奶制品、海鲜等食物容易变质，若不能确定是否新鲜，最好不要吃;多喝开水，多吃水果，可防脱水和便秘。
　　衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，还可以带上帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若所去地区天气炎热，帽子、防晒油不可少;平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可帮助你减轻疲劳带来的不适;多带一些纸内裤可以应急。
　　避免前往海岛或交通不便的地方;蚊蝇多、卫生差的地区不可前往，传染病发病率高的地带更不适合孕妇前往。
　　坐车、乘飞机一定要系好安全带，而且要在落座前找好洗手间的位置，因为孕妇尿频，憋尿对孕妇是没有好处的。最好能每小时起身活动10分钟，如果颠簸得很厉害的话，就不要起身了，在座位上伸展一下身体即可。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路要注意不要太费体力，一切宜量力而为。
　　9、随身携带药品。
　　胃肠药、治疗外伤的药水药膏、创可贴、花露水等，使用时要先看药品说明，注意有无孕妇慎用的字样。
　　10、运动不要量太大或太刺激
　　运动量太大容易使孕妇的体力不堪负荷，因而导致流产、早产及破水。太刺激或危险性高的活动性高的活动也不可参与，例如过山车、自由落体、高空弹跳等。
　　11、旅途中随时注意身体状况
　　孕妇在旅途中，若感觉疲劳需稍事休息;若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等，应立即就医。另外，如果孕妇有感冒发烧等症状，也应该及早去看医生。总而言之，不要轻视身体上的任何症状而继续旅行，以避免造成不可挽回的损失。