旅游必备清单-旅行必备物品有哪些

一、旅游必备清单

外出旅游必备物品清单
1、身份证、护照：现今飞机、火车以及酒店都实行身份证实名制登记，所以身份证是无论到哪里都必备的物品。
2、现金、信用卡、借记卡：出行免不了消费，一定的现金或信用卡可以解决经济上的问题。
3、旅行箱、背包：出门旅游，旅行箱或背包肯定是必不可少的。
4、衣物根据目的地可以选择短袖衣裤、薄外套、春秋裤、睡衣、旅游鞋、登山鞋等。
5、常用药品有晕车药、感冒药、创可贴、防蚊水以及自身疾病常用药。
6、卫生用品有毛巾、洗漱用品、防晒霜、护肤品、湿巾纸、剃须刀、女性卫生用品。
7、生活物品有太阳镜、雨衣雨伞、水杯、充电器、照相机。
出门旅游必备物品清单有哪些？具体说一下呀！
01、各类证件
身份证:车票、门票、住宾馆或是特殊身份检查。
护照:出国旅行的人会用到，上面是所有的个人信息，出入海关时必须出示，切记随身携带。
驾驶证:在外租车会用到。
行程单:酒店、航班等预定信息。
行李牌:填上个人信息、紧急联系人的小牌子，栓到行李箱和手提上。万一行李丢失，机场找到后可以通过紧急联系人寄回行李。
另外，备好一个多功能钱包，收纳好现金、银行卡、车票等。
02、现金及信用卡
换上一些当地的小钞和硬币，以备买小物品或给小费，住酒店、上较高尚餐厅用餐的话，当然是以信用卡付钱。在国外少带首饰，以免钱财外露，避免碰到不法分子，带信用卡最方便的，有些店刷信用卡还可以打折。
03、常用药品
消炎药、创可贴、风油精、感冒药、止痛药、晕车药、止泻药等，可以买一个合适的医药包，方便携带，且不占地方。有些国家对携带药品入境有规定，具体请参考各国海关的政策。
04、旅行的日用品
若去气候炎热的地方，可带一些速干衣服。若去寒冷的地方，可以带冲锋衣、抓绒、毛衣、牛仔衣等耐脏衣服。
还需带毛巾、运动鞋、便携式U型枕、口罩、眼罩、太阳镜、雨伞等物品。此外，挂式漱洗包、收缩式漱口杯等不占空间的日用品最好备上。
05、电子设备
手机、充电宝、平板、耳机、充电器、相机。
一个记录有旅游攻略的笔记本和一直笔可随笔记录旅行的点滴。爱画画的可带速写本。
徒步旅行的建议携带:登山包、保温杯、户外手表，GPS或口哨。
出国手机需要开通全球漫游，备上转换插头，办好当地手机卡或流量卡。
06、旅行箱包
根据出门的远近可以分为:装衣物的大箱子，带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包。如果是打算几个月在路上，那就准备双肩包吧。最好是有背负系统的专业包。
除了装所有行李的背包或旅行箱外，准备一个小包包，放证件、手机等小物品，出行就很方便啦
出门旅游，应该带些什么必备物品？
1、身份证、护照：现今飞机、火车以及酒店都实行身份证实名制登记，所以身份证是无论到哪里都必备的物品。
2、现金、信用卡、借记卡：出行免不了消费，一定的现金或信用卡可以解决经济上的问题。
3、旅行箱、背包：出门旅游，旅行箱或背包肯定是必不可少的。
4、衣物根据目的地可以选择短袖衣裤、薄外套、春秋裤、睡衣、旅游鞋、登山鞋等。
5、常用药品有晕车药、感冒药、创可贴、防蚊水以及自身疾病常用药。
6、卫生用品有毛巾、洗漱用品、防晒霜、护肤品、湿巾纸、剃须刀、女性卫生用品。
7、生活物品有太阳镜、雨衣雨伞、水杯、充电器、照相机。
出去旅游需要带什么必备品
出去旅游需要带的必备品有：
一、洗漱用品收纳包
1、便携牙膏牙刷/洗漱杯旅行装
2、洗面奶
3、洗发沐浴旅行套装
4、一次性毛巾、浴巾
5、一次性马桶垫
6、便携梳子镜子
7、便携旅行装洗衣液
8、便携免洗洗手液
二、化妆包
1、防晒霜/防晒喷雾
2、底妆用品
3、口红唇膏
4、眉笔/睫毛膏/眼影等
5、卸妆湿巾
6、便携护肤品
7、美妆工具
8、女性用品
8、护手霜
9、止汗喷雾、免洗喷雾
三、旅行衣物包
1、上衣、裤子
2、连衣裙沙滩裙
3、外套
4、泳衣沙滩包
5、内衣收纳包underwear
6、睡衣
四、鞋帽配件
1、鞋子收纳包
2、帽子收纳包
3、墨镜?收纳包
4、首饰收纳包：耳饰、发饰、项链戒指等
5、包包：游泳包、沙滩包、背包、斜挎包、腰包等
6、其他：围巾丝巾、防晒披肩、飞机空调毯等
五、生活用品carry-onlist
1、床上用品：隔脏睡袋、床单
2、生活家电：折叠电水壶、男士剃须刀、便携挂烫机
3、洗浴用品：便携衣架、折叠盆、便携泡脚袋、一次性泡澡袋）
4、雨具：便携晴雨伞、雨衣雨鞋
5、餐具：旅行餐具套装、便携硅胶折叠碗、塑料水杯
6、生活工具：折叠剪刀、指甲剪耳挖勺、垃圾袋、等
7、零食：奶粉、咖啡、泡面、即食方便食品
8、文具用品：笔记本+笔
9、旅行配件：行李箱打包带、行李箱保护套、TSA密码锁、行李牌
六、医药包
1、常用药品：感冒药、止泻药、创可贴、儿童退热贴、晕车药、酒精棉片、棉签等
2、驱蚊用品
七、数码包theelectronicdigital
1、耳机充电器、充电线
2、手机
3、相机、自拍杆
4、ipad电脑
5、充电宝
6、斜挎手机壳
7、万能转换插头
八、重要物品/证件cash
1、身份证、学生证
2、护照、驾照
3、卡包：银行卡信用卡、公交卡
4、钱包零钱包
5、机票行程单
6、外币/现金
旅游必备物品清单
1、身份证、护照：现今飞机、火车以及酒店都实行身份证实名制登记，所以身份证是无论到哪里都必备的物品。
2、现金、信用卡、借记卡：出行免不了消费，一定的现金或信用卡可以解决经济上的问题。
3、旅行箱、背包：出门旅游，旅行箱或背包肯定是必不可少的。
4、衣物根据目的地可以选择短袖衣裤、薄外套、春秋裤、睡衣、旅游鞋、登山鞋等。
5、常用药品有晕车药、感冒药、创可贴、防蚊水以及自身疾病常用药。
6、卫生用品有毛巾、洗漱用品、防晒霜、护肤品、湿巾纸、剃须刀、女性卫生用品。
7、生活物品有太阳镜、雨衣雨伞、水杯、充电器、照相机。
旅游必备清单有哪些啊？
出门旅游必备的常用物品有身份证、现金及银行卡、手机、充电宝、充电线、耳机、相机、个人洗护用品、个人换洗衣物、水、高能量食品、紧急药品。
一、证件：出门旅游出门前一定检查好是否携带身份证，出国还需要携带护照，用于办理酒店入住或者处理紧急情况时使用。
二、现金及银行卡：需随身携带少部分现金，如果出国还需提前兑换成当地货币，以便在无法刷卡的营业场所使用；确保银行卡中有足够的预算，信用卡需提前确认额度是否够用。
三、电子设备：需保证手机电量充足，还需提前下载好当地地图，以便应急使用，确认是否将配件如充电宝、充电线、耳机带齐，保证随时有电，方便联系。出国还需提前开通国际漫游等业务或者提前办理好当地使用的手机卡。相机还要携带配套使用的存储卡。
四、个人洗护用品：旅行装的牙膏、牙刷、漱口杯、洗面奶、保湿水、乳液、面霜、眼霜、防晒、粉底、面膜等。
五、换洗衣物：根据当地气温及出行时间选择合适衣物携带。
六、食品：水、巧克力、饼干、面包、水果、零食等食品。
七、药品：感冒药、拉肚子药、创可贴。
以上就是出门必备物品清单。

二、旅行必备物品有哪些

背包：一大一小。大背包用来存放备用物品、住宿用品和纪念品。小背包放置贵重物品和常用物品。走路的时候大包在后面，小包在后面，照顾小包方便有效)。背包一般男的65升以上，女的45升以上，配一个15升的小包或者腰包，方便存放一些小东西。另外，夏天雨水多，建议给背包配备防雨罩。睡袋：如果你在夏天去西方旅行，不要带睡袋。t计划去一些偏远地区，普通的棉质睡袋(80-100元)就够了，主要是用来防尘的。如果你不怕它，你就不会害怕。我不需要睡袋。如果冬天出行，即使是在西藏的几个大城市，也要带上睡袋。在拉萨的几个背包客酒店，如巴郎雪、吉日、雅等，普通房间冬天没有暖气。你不不需要睡袋，只需要酒店提供的被子，半夜可能会惊醒。冬天去川西、滇西北、阿里、藏北草原，走青藏线是必不可少的，哪怕没有露营。冬天用的睡袋，如果不是露营，一个1000克左右，舒适温标零下10度的鸭绒睡袋就够了。如果是野外露营，最好有一个睡袋，舒适的温标零下20度，不容易渗透下去。帐篷：在西方，强调的是防风防雨性能。帐篷露营，晚上容易被风吹走。切记不要贪便宜买普通的露营帐篷，尽量在出发前买，不要当你到达拉萨时，不要买它们。拉萨户外用品贵，假货多。当然，如果你有太多的钱要花，而只想炫耀你房间里的帐篷或在城市附近郊游，那很好。(防潮垫1防潮)羽绒服：很多朋友认为去西方旅游羽绒服不是必不可少的。这要看一的体质，不同的季节，一个人去哪里。如果它现在不是夏天，一件羽绒服，带帽子的最好。颜色要鲜艳，但禁止红色。1件羽绒裤，避免用红色，如果不是在野外，6-8月就不用了。高原的特点是地势高，气候寒冷，昼夜温差大，天气变化明显。但日照时间长，冬季气候寒冷干燥。储备足够的冬装(棉衣、羽绒服、厚外套、毛衣、围巾、手套等。)和外套。夏天去西部旅游带件外套会方便很多。在西部的雨季，下午或晚上经常下雨，有时也不下雨几个小时都不能停下来。出门前穿上外套，可以有效保护随身物品免受雨淋，也可以减少淋到你的机会。其他建议：短内裤最好2-3块棉。长内裤1块棉。两件长袖衬衫。两条棉裤最好。t恤：1块厚棉。棉袜2双，长球鞋1双，高帮上衣1双，登山雨衣1件，颜色要鲜艳，但禁止红色；尺寸要能在搬运的时候盖住所有的袋子；它最好用混纺的布。如果一个指南针丢了怎么办？一张西部一些县的地图。一个望远镜在能看到3-5公里以外的情况下，要尽可能的小和轻。一次行走必须使用防水手电筒；使用高能干电池。水壶：最好用1kg以上容量的军用水壶。不锈钢快餐盒和勺子；一个相机去西方不拍照是吧？它it’最好带个三脚架。获取足够的胶片。一把防身和食物用尼龙绳的刀，10米细，结实。太阳帽1个防紫外线太阳镜1个防紫外线防晒1个防紫外线针线包1个防止随处损坏的日用品：肥皂：香皂、洗发水、护肤油脂、剃须刀、衣刷、指甲钳、牙科用具、毛巾、梳子、卫生纸、口红(西藏、川西、滇西北、吐鲁番、嘉峪关等干燥地区)；一些备用塑料袋；垃圾袋。


药物：感冒：康泰克；感冒了；胃肠：氟过酸；小檗碱或呋喃唑酮；抗菌药：乙酰解旋酶；增效磺胺甲恶唑片；外伤：云南白药；止血带；创可贴；伤湿止痛膏；骨科红花油；驱虫剂：驱虫剂；灭灵；蛇药片；风精；眼药水(清洁伤口)；清凉油；西安西敏；营养类：九维塔；装甲运兵车；一壶葡萄糖(高原地区)；西洋参含片和金氏尔康对身体很有帮助。抗缺氧药物：如红景天、阿司匹林、氨茶碱、肌苷口服液等抗高原药物。类别：新鲜食品：新鲜的旅游食品，色泽鲜艳，一看就让人食欲大开。专家认为：到绿色地带应选择微红的食物；黄土地区应选择蓝色食物；在城市灰色地带，我们应该选择棕色和绿色的食物。如果食物的颜色和环境的颜色一样，就容易影响人的胃口。带着多汁的食物旅行时，由于出汗过多，会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质。因此，你应该喝含有上述物质的水或饮料(正常人每天的需水量为2000-3000m)，以维持体内的水盐代谢平衡。但不能一次喝太多水，以不超过3,000m为宜，否则会稀释胃液，影响消化，增加心肾。低糖的汽水，富含维生素的饮料，水果都可以满足这些要求。唐不要只喝矿泉水或普通的茶，而要多喝一些有营养的饮料，如杏仁露、椰子汁和浓缩橙汁。如果能每天喝一杯牛奶或咖啡，那就更理想了。营养一般来说，成年人在旅行时，每天大约摄入3000卡路里的热量。所以，这种旅游食品是要准备的。但需要注意的是，这些东西不宜暴饮暴食，以免影响旅游行程。自由活动期间，可以买葡萄、苹果、橘子等。其富含维生素，以增加维生素的日平均摄入量。为了补充疲惫的身体消耗，睡前吃点点心是很有必要的。炒鸡蛋、红烧鱼、牛奶面包等。都可以享受。食品所携带的风味旅游食品要有多种风味，相互搭配，促进食欲。所以，在旅游美食中，可以选择一些自己喜欢的美食，在吃不惯的时候会派上用场。在景区旅游时，还可以购买当地传统特色食品，品尝风味小吃。这样，你不仅可以满足你的食欲，还可以享受美丽。旅游中的软食，人体力消耗普遍较大，容易口干舌燥，食欲不振。软食新鲜易消化，可以解决此类问题。证件类型：身份证、护照、结婚证、工作证、特殊地区边检证。打包旅行必备品清单的原则是把行李减到最少，尽量打包成小的，并留有空间放旅行中购买的纪念品和礼物。打包行李有三个小窍门：1.先把不常用的又大又重的物品打包，方便搬运。2.瓶装化妆品和其他易碎物品应该用t恤或毛巾包裹。3.将一条卷状毛巾塞入行李间隙。打包是件头疼的事。面对一大堆要穿的东西，如果你先列个清单，把你需要的东西都写下来，你就赢了不要忽略一件事和另一件事。这个清单应该包括以下四类：1)证件：机票、护照、身份证、结婚证、介绍信、导游手册、地图、行程表、地址和电话通讯录；2)小家电：手机呼机、相机、胶卷、随身听、旅行闹钟、手电筒、剃须刀、计算器、电池、指甲刀、开罐器、小电热杯、小衣架、针线包、吹风机、笔和纸；3)穿戴类：换洗衣物、鞋子、睡衣、领带围巾、帽子、手套、泳衣、短裤、日用品、毛巾、化妆品、防晒霜、太阳镜、饰品、洗漱用品、梳子、牙刷、牙膏；4)饮食：必要的药物、饮料和食物。以上几项要全面，每个人可以根据自己的情况来切。如果住酒店，就不需要洗漱用品。


另外，由于不同国家的电压不同，国内的电器产品出国后不一定能买到。由于不同酒店的插头形状可能不同，因此可能需要准备一个转换插头或从当地酒店购买。

三、出行旅游必备的一些东西有哪些

1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。

2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！

3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。

4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当然前题是穿着厚袜子试鞋。

5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。

6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。

7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好办法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。

8、解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛）

9、找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。

10、行进节奏。看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟（水平移动）。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。

11、步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），这样感到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损？）

12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。

13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。溯溪活动这样做就更有必要了。

14、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。

15、GPS与指南针。这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速度慢。

很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是62、65式。推荐定向越野用指南针（其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟手机面积差不多的）。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。

16、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我使用的是一把瑞典ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。

17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的，白色半透明的比较醒目。

18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，LAKEN、SIGG必备，要实用，军用套壶最好。性价比高，非常结实。LAKEN、SIGG倒是轻了那么一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个星期再喝吗？当然，饮料瓶子也非常好。

19、不锈钢小口杯。超市有卖，7cm口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。

20、太阳镜。一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。

21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。DIY水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不带这东西一定要带。

22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代，有几种颜色，很便宜，也很结实，缺点是比重大了点。

23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，便宜，轻，多用途。

24、zippo打火机。很多人认为zippo跟户外有点挂钩，其实这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧！而且要多带几个，放在不同的地方

25、地图保护。先复制一份（彩色打印最好），途中的标记作业就用这张图，然后到装潢店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜（其实就是玻璃膜），把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实。

26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的）。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。

27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃。现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也很好。

很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。当然现在有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。

28、饮水。书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。

29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有多少是进到肚子里发挥作用了的？咱们玩的是户外运动，不是组织晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的地方有哪一处是真正的无人区？这些东西你只吃得了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超级市场”。

30、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。后来发现这根本就是错的！绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。

31、剪指甲。这个主要针对MM。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。

32、脚部打疱的防治.鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水（老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上），但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的！

33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小刀扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可），片刻再继续其他急救。

(二）户外旅行科学装包

装包的关键在于对装备的了解（体积、形状、重量），合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购买装备时有所选择，也可以在收拾装备时加以控制。另外，多使用压缩袋、防水袋等分别为零散物件打包。（以下的方法主要针对内架形背包）合理地分布重量

一般最好将背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背部。而且无论你走在何种地形，尽量保持较重的物品靠近你的背部，重心保持在两肩之间。

走在普通的山路，可以让较重的物品放在背包的上层，这样有助于集中力量在你的臀部上面，这是身体能承受较重背负的部分。

如走在崎岖难行的探险式路上，要用相反的策略，要把较重的物品放在背包主舱中部，这样使重量分摊到肩部和背部，使重心降低，较易保持平衡。

拉紧所有的压缩带限制装备在背包内的滑动，滑动会令背包重心移动，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要尽量的少，否则会影响你行进时的平衡。保护好挂在外部的装备，不要让它们摇晃和互相碰撞发出咔嗒咔嗒的声音。如果你参加的是团队活动，要合理地将重量分配给其他团员，不要让自己无意间成为驮马，好节省体力。

女孩子或者身材比较矮小的人不管是走在何种地形上习惯性将重的东西放在背包的底部。这也无所谓，毕竟采取何种的打包风格，最终取决于你自己，首要条件的是你自己要感觉到舒服和方便。确保一些物品放在能够轻易地拿出来的地方，而不用"翻箱倒柜"地找。像地图、指南针、太阳镜、防虫药、零食、水壶、头灯或电筒、风雨衣和背包雨罩等。

帐篷：帐篷分为帐、帐杆、地钉三个部分。购买时这三部分是卷在一起的，但装包时就不要原样装进去，因为长条型的帐篷使得包内的剩余空间变得很窄，不容易填装其它物品，并且不易于分配重量，保持背包重心在中间。

建议的方式是将帐像被子一样叠起，并用扁带收紧或用压缩袋打包，地钉也夹在帐中（地钉须带防护套才不会扎坏帐）。叠好的帐建议放在背包的最上层，这样比较符合露营的顺序。在营地经常是先搭帐篷再做其它事情，撤营时也是先收拾好帐篷里面的东西再叠帐篷。

帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置（这时背包的隔层要放松，以使帐杆能插到背包底部）。帐杆可以外挂在背包两侧，但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆。

零散物品：零散的物品体积不均，重量质地各不相同，因而装填的方法也各不相同。对于软质地的物品（如帽子、手套等）建议用来填充大、硬、有形物品的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品（如炉头等），建议放入套锅、饭盒等容器里，既省地方，又可以有效的保护这些小物品。随时取拿的小物品应放在第二层（帐篷下面）,与食品放在同一个层面上。

水和食品：食品的装法与零散物品类似，位置也在同一层面上。至于水，它往往是所有物品中比重较大的一个，它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程。但每个人的负重能力不同，舒适感也不同，将水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三层，这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性（个人体会）。检查你的燃料瓶是否拧紧，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也不会污染食物。

衣物和睡袋：每次装包，总是第一时间把睡袋用压缩袋压缩后塞进背包的底仓。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性，可使用压缩袋打包放在背包下层，睡袋的上边。这样既可以上面物品的重量尽量压缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿。至于应急的风雨衣，可以放在背包的顶袋，方便随时取用。

(三）野外宿营必备装备清单

1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2~3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7~8个小时。

2.睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。参考（十四）里的睡袋的种类

3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择。

4.炉具：在炉具的选择上有瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等,在禁止野外用火的地方非常有用。

5.桶锅：一种专门为登山露营而设计的套锅,大、中、小三锅子套在一起,还附有小碗、汤匙及小茶杯。

6.水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总有一段距离。

7.营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备,也可以选择头灯,非常方便。

8.燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。

9.食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米,肉串、烤肉、零食等等。

10.刀：开路、切割、都离不开它,去比较荒野的地方就好带砍刀,平时带一把多用途的瑞士军刀。

11、铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧头可以砍些朽木枯树。

12.急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下,不要让伤害加大。参看(十四）里的常备药品清单

13.附属装备：指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等

14.背包：一般野营2~3天50~70升足以,一定要选择好一点牌子的、结识、舒适,背时间长了就知道了他的好处了。

（四）户外顶级装备---安全套和卫生巾！

安全套：

可以防水，把手机和数码相机以及胶卷之类的用安全套套上，然后把口子一扎,丢水里几天几夜都没有问题,你想想,连小蝌蚪都游不出去还怕水吗?而且手机来电话了你还能接听(仅限直板式),不过通话效果一般.注意事项:最好是计划生育指导站免费发放的那种.干燥没有润滑油,而且特厚效果非常好.

安全套作用不光是防水，当出现意外的时候，安全套可以装至少1升的水，也许着一升的水能让你获救；还有，被不知名昆虫，如蛇等有毒动物咬伤，安全套扎动脉可以缓解毒性扩散；大面积创伤,可套在伤口避免感染；其实在家里边一样，有朋友为手或脚指的伤觉得洗澡不方便的话，套上洗，是不是方便多了？总之，套子在户外非常的有用！是必被品！

卫生巾：

在户外，卫生巾也非常有用！驴子的鞋穿了一天后,肯定是脚汗答答滴,晚上睡觉前用塑料袋包好可以保证不被露水打湿.但鞋子里的潮气没办法除掉,第二天起来一穿进去鞋子潮潮的绝对不舒服.怎么办?这下安尔乐就派上用场了,睡前在鞋子里塞上两片,第二天鞋子就干燥了.借用一句广告词的说话就是:更干更爽更安心,护舒宝的卫生巾!另外，也可以直接把卫生巾当鞋垫使用，带小翅膀的更好，有利于稳固。

如果你摔伤有开放性创伤的时候，你会发现卫生巾是如此的好用，撒上药粉盖着伤口，消毒，止血！

户外拉肚子的话卫生巾也非常适用，当你面对这些情况的时候，就明白我说这话的道理了

个人穿着用品：

一、服装篇

1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)；

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)；

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)；

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)；

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)；

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

二、鞋袜篇

1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)；

2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)；

3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；

4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)；

5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)；

6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

三、帽子、手套、眼镜

1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)；

2、抓绒帽(主要是保暖)；

3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)；

4、厚手套(主要是保暖的功效)；

5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

个人装备用品：

一、背包篇

1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)；

2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)；

3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)；

4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

二、野营篇

1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)；

2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)；

3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)；4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)；

5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)；

6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)

三、照明篇

1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)；

2、手电(作为备用的照明，还是比较可*的)；

3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)；

4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)；

5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)；

6、防水火柴(也是应急之用)

四、炊具篇

1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)；

2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)；

3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)；

4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)；

5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

五、水具篇

1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)；

2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)；

3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)；

4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)；

5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)；

6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

六、通讯篇

1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)；

2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)；

3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)；

4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)

七、其他篇

1、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)；

2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)；

3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品)；

4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)；

5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)；

6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)；

7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)；

8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)；

9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)；

10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)；

11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)；

12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)；

13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)；

14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)；

15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)；

16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)；

17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)；

18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)；

19、护膝，很重要，尤其负重时，有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患；

20、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)；

21、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)