巧治宝宝水土不服(宝宝旅游水土不服)

外出到陌生的环境里，宝宝往往不太适应，不仅吃喝睡有麻烦，身体也会出现种种不适。预防和缓解宝宝的水土不服，细心的妈妈赶快学上几招，这样出行才能玩得更尽兴。

水土不服都有哪些表现？

水土不服不是大人的专利，小宝宝也会有。到了一个新的地方，自然环境不同，睡眠环境不同，宝宝的生活习惯经常会被打乱。此外，外出游玩时，宝宝的饮食结构也会发生变化，往往吃得多、吃得杂，甚至饮食不洁，从而导致身体出现不适应的症状，如食欲不振、呕吐、腹胀、腹泻、皮肤痒、睡眠不安、爱哭闹等。

几个小妙招帮宝宝远离水土不服

1、餐具最好自备。虽麻烦一点，餐具还是用自己的才比较放心，比如勺子、水杯、奶瓶等，可以在很大程度上杜绝肠道传染病的感染机会，以免为宝宝健康带来后患。

2、多点热菜热汤。带宝宝出游，一定要挑选干净卫生的餐厅，按时给宝宝就餐，饮食宜清淡、细软，多点热菜热汤，少点凉拌菜，多一些水果和蔬菜。

3、准备消毒用品。带上酒精棉、湿巾，在不方便洗手的时候擦一擦。

4、随身携带温水。不要给宝宝饮用生水或山泉水，要随时补充清洁卫生的饮用水。建议带一只容量在500ml以上的密封性好的保温杯，多次少量地给宝宝补充水分。

5、补充活性益生菌。给孩子喝酸奶、乳酸菌饮料、双歧杆菌饮料等，可以保障肠道菌群稳定，缓解因为水土不服引起的胃肠不适，并密切注意宝宝的排便情况。

6、备上VC泡腾片。当作是自制的好喝的橙味饮品吧，早上出发时在水杯中放上一枚，可以慢慢享用一个上午。身体在遇冷热骤变时很容易外感风寒，维生素C能预防感冒，缩短病程，减轻症状。如果发生皮肤小伤，维生素C还能预防感染、促进伤口的愈合。

7、尽量保持原来的作息时间。外出游玩，孩子到了一个陌生的地方，会因为兴奋而睡不好觉。但即使这样，也要尽量让孩子保持原来的作息习惯。初到异地时，要做到饮食有节，起居有度，生活有序，尽量保持原有的起居习惯，合理安排作息时间，保证足够的睡眠。

TIPS：备些胃肠药

外出旅游，应该给孩子备些胃肠药，避免出现问题到处找药店。小儿消食片、大山楂丸、妈咪爱、黄连素、藿香正气水等也都要带上些。

专家说：

随着宝宝长大，越来越多的家长开始了带着宝宝去旅行的计划。著名育儿专家崔玉涛也提示过宝妈宝爸：“带孩子外出旅游，对其非常有益。只是孩子调节能力有限，需尽可能保持原有的生活规律-进食、睡眠等。出门在外，应该关注卫生，特别是带孩子外出时。

但是100％地杜绝，也不可能。遇到可疑进食了“脏东西”，应该继续观察孩子的胃肠和其它状况。出现问题，到医院就诊，应向医生介绍详细情况；若没问题，观察几天就过去了。不要过于紧张，因为此时已无实际意义，更不要无原因下用药预防。”

小编提醒：别嫌外出行李多，有备无患是关键

小宝宝的抵抗力弱，换了新环境，难免不适应。为了让宝宝愉快健康的度过外出时光，未雨绸缪，有备无患最是关键。也许为此，宝妈宝爸需要准备更多细碎的物品，但多一份保障便会多一份踏实和放心。只要宝宝安全健康，我们麻烦一下又何妨呢？