旅游必备零食有哪些(两天一夜旅游必备零食)

一、旅游必备零食有哪些

1花生
长途坐车，不妨给自己来一包带壳花生，无聊的时候跟朋友一起吃花生，加上一大包带壳花生，看上去很多，很容易有饱腹感。
2酸奶麦片粥
随身携带一盒酸奶以及一小包麦片，饿的时候自制酸奶麦片粥，能够有效改善肠道问题。长途旅行很容易由于压力而便秘，而酸奶麦片粥则能加快肠胃蠕动，排出体内毒素。
3杏仁
杏仁富含黄酮类化合物，能够迅速提升人体免疫力。长途旅行的时候，杏仁苦温宣肺，润肠通便，不过杏仁的热量较高，一次最多吃10颗即可。
4核桃
核桃富含有益心脏健康的Ω3脂肪酸，长途旅行疲劳的时候，来一个小核桃，能够有效改善你的疲劳症状。
5新鲜水果
新鲜的水果洗干净带走，是最简单方便的零食之一，能够有效补充维生素和纤维素，热量也不高，如果长途旅行没有胃口，是最好的补充能量的选择。

二、出去旅游必备哪些零食

1.话梅（广澳梅、溜溜梅之类的）

出去玩不管什么季节都容易口渴没胃口

带上开胃的东西是最棒不过的啦

2.主食：三明治＼寿司

如果要玩一天，又没有地方可以吃午饭的话，带上不怕凉的吃食还是很不错的。

好几次出去玩我早起半小时就做完了一群人的量啦。

3.矿泉水

个人偏好纯净水，比较解渴。外面有得卖就可以不带啦。

4.糖果

巧克力＼柠檬糖＼彩虹糖

糖果什么的不是夏天怕化掉带上也很方便

5.果冻

大概是我超级容易口渴，果冻超级棒的啊

6.水果

小西红柿＼苹果＼橘子＼金橘＼青枣

这样吃起来比较方便的都可以

剩下的看个人喜好啦