普通人来挪威这里打工生活，如何才能适应冬天的孤单寂寞冷？我19年11月份来到中餐

普通人来挪威这里打工生活，如何才能适应冬天的孤单寂寞冷？我19年11月份来到中餐厅打工，至今第五个年头了。说实在的，这里的冬天确实有点难熬，每天不是阴天就是下雪天，又是极夜，漫长的冬天可持续长达时间半年。恶劣的天气在这个村子最冷时可达零下30度，每天上班摸着黑，下班还是摸着黑。

如何适应这里的寒冷和孤独确实是一项挑战，然而业余爱好在这里显得格外重要了，可以通过一些爱好让自己更好的应对，像滑雪、跑步、爬山、看书都可以。每天保持身体健康非常重要，穿上合适的保暖衣物可以帮助减轻寒冷带来的不适。定期运动不仅能增强体质，还能提升心情，减少孤独感。

其次建立社交网络，认识新的朋友。我的爱好就是除了工作之外做做直播，拍拍视频，和大家分享最真实的打工生活。此外利用冬季的特殊机会也是一种适应方式。挪威的冬季有许多独特的活动，如滑雪、滑冰和观赏北极光等。这些活动不仅能带来乐趣，还能帮助人们更好地融入当地的文化。

最后保持心理健康同样重要，因为北欧是世界上抑郁症最多的地方，冬天的极夜少阳光都会造成。不定期与朋友家人保持联系可以帮助减轻压力和焦虑，也能减轻孤独感。总之适应挪威的漫长冬季需要综合考虑身体社交和心理健康。通过这些方法来到挪威打工的人可以更好的应对寒冷和孤独。

这晚上到家也不知道吃啥，就简简单单喝杯燕麦片。可士兰燕麦片挖上三勺，这款澳洲可士兰藜麦米奇亚籽燕麦片配料很干净，0添加蔗糖成分，只有燕麦片、藜麦米片、奇亚籽，没有科技和狠活，高膳食纤维、高蛋白质，老少皆宜。

我把这款好吃的燕麦片放在了视频左下方，如果你也需要，可以简单的来三单，巴拉巴拉一点不浪费。