游玩香格里拉最全攻略 香格里拉旅游攻略自述

在旅途中，发现新世界，重新遇到另一个自己

我热爱自由，这种热爱比吃饭都重要，我可以今天不吃一顿肉，但是不能失去自由。

我热爱流浪，我一个人背着行李从陌生的城市出发到另一个陌生的城市，我可以沿途看看山，听听鸟叫，吃吃美食，也可以静静坐在湖边听鱼和水的交谈。

我没有去过很多地方，我只是去了我想去的地方。

SHANGRI-LA（香格里拉）是许多人梦想去的地方，当然也是我想去的地方，对于香格里拉，好多人可能会有疑惑，到底哪里才是真正的香格里拉，毕竟现在自称为香格里拉的地方太多，今天这篇攻略就简单的分享一下如何玩转SHANGRI-LA。

壹、香格里拉在哪里？

香格里拉隶属云南省迪庆藏族自治州，北部与西藏昌都地区相连，东部则与四川甘孜和凉山毗邻，南部和西部与云南丽江和怒江相接，其平均海拔3380米。

SHANGRI-LA

温馨提示1：

1.藏历新年（每年都不一样，具体的可查阅日历，一般在农历新年前后）这个节日是香格里拉最隆重的节日，可以在周边村落看祭祀、敬神的仪式，当然也可以欣赏藏族的载歌载舞。

2.最佳旅游季节：5-11月

贰、如何去香格里拉？

目前到达香格里拉的火车还没有开通，主要的交通工具还是飞机、汽车/自驾两种方式。

1.飞机

旅游旺季（5-10月）有航班从昆明，上海、广州、成都、重庆、拉萨、长沙、西双版纳等多地直飞香格里拉机场（淡季的时候可以先飞到昆明转机，再到香格里拉）

2.汽车/自驾

公路是进入香格里拉的主要交通方式。因香格里拉距离各景点间距离较远，天气、路况等原因使班车发车时间常有变动，所以去景点之前，一定要向当地车站问清楚交通情况，包括有无班车，道路是否好走等。

1.昆明—香格里拉

全程约720km，一般是每天8：30、9：30、14：00、20：00、20：30发车

坐票249元（8：30、9：30、14：00是坐票）

卧铺208元（20：00、20：30是卧铺）

你可在昆明西部客运站乘坐，约12个小时车程。

2.丽江—香格里拉

全程约187km，每天7:30－17:10发车，约45分钟一班，旺季有加班车。

中巴车票价58元，车程约3-4个小时

大巴车票价63元，车程约3-4个小时。

丽江客运总站电话：0888-512162，5121106（电话仅供参考，有无具体的变动尚未可知）

3.大理—香格里拉

全程约300km，时长8小时左右，白天是高快，晚上夜班车16:00发车。

大理客运北站（下关榆华路）乘车，票价85元。

4.香格里拉—德钦

全程184km，途经奔子栏、东竹林寺、白茫雪山，每天8:20、9:20、12:00发车。

票价70元，行程8个小时。包车约600元/天左右。

旺季建议提前一天去客运站买好票。

一路上景色极美，可以看到纳帕海、金沙江大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白茫雪山。

5.香格里拉—虎跳峡

全程96km，在桥头下车，第一班车8:00，约1小时一班,价格28-40元/人。

虎跳峡到丽江票价35元，可与司机议价到30元，在桥头上车，都是从香格里拉到丽江的过路车，最后一班7:00左右，记得千万不要错过末班车。

温馨提示2：1.微信公众号关注“迪庆交运集团”、“丽江交运”或“云南票务网”公众号，可直接购买车票。也可在支付宝“火车票机票”里面进行购买，里面可以买汽车票的哦，很方便的。

叁、包拼车服务

从丽江前往香格里拉，为什么选择包拼车会更好？

香格里拉距离丽江不远，不到200多公里，沿途风景秀美，中途也有许多不错的景点，如长江第一湾、虎跳峡，小中甸花海等，包拼车前往，时间更加自由，而且不像自驾那么累。包车不仅会让你的行程也有很大的可控性，也可以让你游玩到许多不错的景点。

当然这些景点如果选择公共交通前往，特别不方便，一是因为公共交通时间固定，你的行程就有很大的被动性，二是不安全，去完虎跳峡景区没有直达的客车，中途还要转乘面包车，对于初来乍到的你，尤其独身女性朋友，还是不安全的。建议大家包拼车前往，或者和朋友一同。

从丽江前往香格里拉，为什么包拼车好于自驾？

自驾旅游经验丰富的老司机请自动忽略这一条。

初来乍到对路况不熟悉，丽江到香格里拉开发区的松园桥，全程高速，但是开发区到小中甸是二级柏油路，有一大段上坡路，弯多路窄，路况比较差，来往大车也较多。从丽江到香格里拉海拔逐渐在增加，自驾前往的话，发生高原反应后根本不能驾车，强驾严重威胁自身安全。

1.至于对于包拼车服务，如何选择呢，现在就给大家详细的说一下。

1)一定要选择选择正规的旅游营运车辆，免得不必要的麻烦。

正规的旅游营运车辆会与你签订正式的包车合同，车辆日常维护比较好，车况佳。手续齐全，保险行驶更放心，售后服务更完善。

2)包车价格

温馨提示3：

1.香格里拉信奉藏传佛教， 进入藏区要尊重藏民族的文化和信仰，不谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要去观看藏民天葬，当藏民敬献哈达时，应双手合十低下头来让藏民披挂在脖子上，不能立即取下。进入寺庙参观时应左脚进，右脚出，不要踩门槛，应脱帽进入，游览寺庙的顺序按顺时针方向游览。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，严禁在佛殿内进行录像、照相等。特别忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意，不要随便摸藏族人的头。

2.香格里拉日夜温差较大，即使是夏天的早晚，也要穿上长袖的外套。10月中旬至来年4月，香格里拉都很冷，尤其是12月、1月、2月，羽绒服、厚棉衣、冲锋衣等都是必备的。香格里拉紫外线很强，遮阳帽、遮阳伞、防晒霜也是必备（50倍的防晒霜带的足足的）。晚上睡觉的时候有条件的话可以在房间里面放置一壶烧开的水，打开壶盖，增加空气的湿度，减缓因高原干燥气候造成的不适。

3.在香格里拉，会有高原反应吗？答案是并不是每个人都会有的，大家不要紧张。香格里拉平均海拔在3300左右，一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，会出现高原反应，大多数人应该是从丽江或是大理等地坐车前往，所以身体会有一个适应过程，出现高原反应的概率较低。当然，需要自我放松和心理暗示，看看沿途的风景，转移注意力，一般1-2天不适的症状就会慢慢消失，这个根据个人的自身情况来看。如果反应特别厉害，一定要尽快去附近医院治疗，如果去了医院还未缓解，赶紧买票撤回平原地区。一定做好保暖工作，避免感冒，休息好能让你更好适应高原环境。

肆、怎么玩？

当你来到香格里拉，试着放慢你的步伐，这是为了身体更好的适应高原环境，也是为了能去细细品味香格里拉的藏族文化，领略香格里拉自然美景。

经典路线推荐

1.如果你已经在香格里拉，你可以这样玩

2天的形成安排：

Day1：普达措国家公园--独克宗古城

Day2：松赞林寺--纳帕海（依拉草原）

3天的形成安排：

Day1：普达措国家公园--独克宗古城

Day2：松赞林寺--梅里雪山

Day3：梅里雪山--纳帕海（依拉草原）

2.如果你从丽江出发，你可以这样玩

2天的形成安排：

Day1：长江第一湾--虎跳峡--小中甸花海--松赞林寺--独克宗古城

Day2：普达措国家公园

4天的形成安排：

Day1：长江第一湾--虎跳峡--小中甸花海--松赞林寺--独克宗古城

Day2：松赞林寺--梅里雪山

Day3：梅里雪山--纳帕海（依拉草原）

Day4：普达措国家公园

为什么这样玩？

非常推荐从丽江出发前往香格里拉。沿途会经过的虎跳峡景区，超级强烈推荐，未见其景，先闻其声，很震撼。沿途风景真的很美，彝族村、小中甸花海这些必打卡的小众景点，你当然不能错过。

如果你懒得做攻略，又想有次完美的旅行，可以选择下面的纯玩产品哦。

温馨提示4：

如果是跟团游，请选择正规合法的旅行社，抵制低价团。建议参加纯玩团，虽然费用会高一些，但品质有保障。

必玩景点如下.......

01.独克宗古城

独克宗古城藏语寓意为“月光城”，城内有世界上最大的转经筒，这里曾经是藏区保存最完好的古城，不幸的是在2014年的突遭大火，古城内数百房屋损毁，损失惨重。现在的独克宗古城已经重建完毕，恢复了往日的热闹与繁华，但有些地方仍有火灾遗留下的印记，让古城也多了一丝苍凉。

进出古城中心的月光广场北侧有个院落，是迪庆红军长征博物馆（开放时间：10：00-17：00，无需门票），广场西侧是大龟山，又叫龟山公园，（全天开放，无需门票），山顶朝阳楼是古城的最高点。北侧半山就是世界上最大的转经筒了，这座世界上最大的转经筒高达21米，重达60多吨，7、8个人合力才能推动呢。

交通：从香格里拉市步行、乘车可到。

门票：免费

开放时间：全天

02.松赞林寺

.松赞林寺

松赞林寺是云南规模最大的藏传佛教寺院，如果你想要了解藏传佛教文化，就一定要来这里了。松赞林寺在整个藏区都有着举足轻重的地位，其外形与西藏的布达拉宫很相似，有“小布达拉宫”之称。 进入大门后，沿着陡直的台阶走到最高处，便是三座主殿，中间一座为扎仓大殿，左侧为宗喀巴大殿，右侧为释迦牟尼大殿。每年藏历12月26-29日，藏民会在此举行以“跳神”为主的格冬节，气氛神秘而热烈。松赞林寺前面有个湖，叫拉姆央措湖，藏语意为“圣母灵魂湖”，湖虽然不大，却是很美的，背靠松赞林寺，远眺皑皑雪山，湖对岸是松赞林寺最佳摄影点之一，可以拍到倒映在湖里的松赞林寺哦。如果时间宽裕可以环湖一圈，也是非常惬意的。环湖一圈大概1个多小时的时间，里面没有餐厅，如果你计划游玩时间长的话，记得带上吃食。

交通：从香格里拉乘坐3路公交车到松赞林寺下车，票价1元。或乘出租车参考价位30元直达寺院正门。也可骑自行车前往，大约40分钟左右。从售票大厅到达寺院门口还有1.8公里的距离，有观光车将游人带入。

门票：90元（含观光车费用）

游览时间：1.5小时

开放时间：8：00-20：00

温馨提示5：

农历十一月二十六至二十九是松赞林寺一年一度的格冬节。庄重神秘而又不失欢快的跳神舞就在殿前广场举行，从上午9点开始至下午四点都热闹非凡。格冬节既是藏传佛教密宗诸神及护法亮相人间的盛大法会，又是藏族民众朝佛观光、庆贺一年耕、牧丰产，祈求来年幸福吉祥的聚会。

03.纳帕海（伊拉草原）

纳帕海/伊拉草原

滇西北最大的春季牧场，四季景色各不相同，位于香格里拉县城西北8千米处的这片高原湿地，在雨季时，水漫绿草，浩浩荡荡，加上湖水边的村庄和农田，自是一副丰美画卷。到了秋冬，大水退去，草原渐渐干燥，水面缩减到了北部森林旁，沼泽上，黑颈鹤、野鸭、斑头雁纷纷来过冬，成为秋冬的亮点。

交通：在古城停车场乘坐班车，票价6元（8:00-18:00，每小时一班）。或从古城包车前往，包车环湖大约需要1小时，价格150-200元左右。

如果你身体素质不错，可骑自行车环湖，从香格里拉古城出发，一路顺时针骑行，最后通过滇藏线回到城里。租车的时候车行都会提供骑行地图。

通常青年旅社都会提供自行车租赁，20元每天，古城附近也有专门的租车行，根据车的质量，租金20元-80元/天不等，押金400元-500元或抵押有效证件。

门票： 免费，纳帕海最佳观景位置是高山植物园观景台，如果想在高山植物园观景台一览纳帕海全貌，需支付60元/人高山植物园门票。

游览时间：依据选择的交通方式不同，游览时间不同

开放时间：8：00-18：00

温馨提示:6：

1.纳帕海依拉草原有骑马活动，但费用一般颇高，除非你有认识关系好的本地人，可以打对折，甚至有时候不用钱。一般的费用大概150元-300元左右，骑马之前一定先和商家谈妥价格，以防受骗被宰，就像前几年网上报道的一样，游客吃虾被宰。另外，古城内有人打着10-20元，甚至免费送客人去纳帕海的幌子，实际是为了带客人去骑马，事实上是骑马费用颇高，所以不要贪图小便宜的。

2.夏季可以自带帐篷在草原上过夜，别有一番滋味，只是高原地区早晚还是很凉，要带好衣物以备不时之需，女性朋友过夜的一定主要安全，注意预防蚊虫。

3.骑行尽量不要选择在夏季雾多和冬季冰雪天气的时候。

04.普达措

普达措

普达措其海拔3500-4159米，是世界自然遗产“三江并流”风景区的重要组成部分。普达措包含属都湖、弥里塘亚高山牧场、碧塔海。碧塔海和属都湖素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼。

属都湖有两条栈道，它的美景也主要集中在这两段路上，你也可以徒步走一下这段路程，领略湖光山色的同时，运气好的话你还会遇到许多调皮的小松鼠，给行程增加别样的乐趣。如果你决定徒步走这段路，可以带着些瓜子、饼干之类的给它们哦。

交通：每天9点香格里拉市有前往普达措的班车，单程15元，14点返回县城。普达措距离县城不太远，直接打车前往也可，参考价位单程80元，往返150元，但需要注意去时最好和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程打不到车。

门票：100元

游览时间：4.5-5小时

开放时间：11月至次年3月：8：30-16：00、4月至10月7：30-17：00

温馨提示7：

1.普达措最佳游览季节为夏、秋两季，6月花开，10月树叶金黄。

2.在属都湖可以除了徒步，还可以乘船，50元一位，但不建议乘船，徒步才能领略属都湖的美。

3.普达措公园海拔较高，在徒步游览时，要放慢步伐，快速行进容易引起身体不适。如果你已经出现身体不舒服，就坐下来，稍作休息，情况严重的话可以吸氧来缓解，徒步栈道沿途上有长凳供人休息。温度偏低，要带厚外套，也可在景区内租衣服。

4.为保护普达措景区弥里塘亚高山牧场和碧塔海两个景点的生态，但是自2017年9月3日起这两个景点暂时关闭，核心景点属都湖正常游览。

05.梅里雪山

梅里雪山

梅里雪山是滇、藏的界山，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是云南省的最高点。梅里雪山被赞为“世界最美之山”，但迄今仍无人登顶。给人一种可远观而不可亵玩焉的冷峻之美。运气好的时候，会看到日照金山哦。梅里雪山的最佳观景点是雾浓顶，位于过白马垭口后23公里处，左侧见到13座白塔就到了，通常也叫“迎宾台”很多关于梅里雪山的风光大片都是在雾浓顶观景台取景拍摄的。另外也可以在飞来寺观景台观看梅里雪山，白塔一字排开，梅里雪山就在眼前，朝圣的人就在这里观看雪山全景，向卡瓦格博敬香。观景台还有环线观光车道及3个观景台，可以变换角度看见梅里雪山、白马雪山及澜沧江大峡谷。

交通：从香格里拉客运车站乘坐大巴到达德钦，加5元就会送你到飞来寺。回程可搭乘去西藏盐井和芒康的班车，不用再回到德钦县城。如果想玩得尽兴一些，从香格里拉到梅里雪山最好是包车，途中经过：尼西、奔子栏、东竹林寺、白茫雪山、雾浓顶、德钦县城、飞来寺，最后可到明永冰川，一路上风景特别美。包车前要和司机谈好价格，注意事先要把目的地和行程路线确认清楚，以减少不必要的麻烦。

门票：金沙江大湾（20元）、雾浓顶观景台（40元）、飞来寺观景台（40元）、明永冰川（55元）、雨崩村（55元）。

开放时间：全天

温馨提示8：

观看梅里雪山的最佳季节是9月至次年的5月，其中又以11月至12月最佳。

06.小中甸花海

小中甸花海

从丽江前往香格里拉会途径一个小中甸的小镇，每年的5-6月份和9-10月份都可以在这里看到大片的花海，姹紫嫣红，女性朋友爱拍照的最佳地点之一。

花期：杜鹃花海：五月中旬-六月初，小中甸杜鹃花海

格桑花、野花：六月中旬-八月底，格桑花、野花竞相开放

狼毒花海：九月-十月中旬，狼毒花一片火红

交通：可在香格里拉客运站乘坐客运班车前往10元/人。

门票：有私人承包种植的大片格桑花海需要门票，约20元一人，路边也有，但是成片的较少。杜鹃花海和狼毒花海路边就是成片的，不用门票。

开放时间：全天

游览时间：建议30分钟

07.虎跳峡

虎跳峡

虎跳峡

虎跳峡是金沙江上游一段17公里长的峡谷，两岸雪山垂直于江面3000余米，幽深的峡谷里河水湍急，轰鸣声不绝于耳。虎跳峡位于丽江和迪庆的交界处，以江水为界，西属迪庆，东属丽江。丽江境内的虎跳峡景区内建有“虎跳峡”雕塑，以及一条长三公里的栈道，适合徒步观景。而一江之隔的迪庆虎跳峡景区，观景效果更为震撼，不过沿着栈道从从停车处走到江边有三百余米的落差，往返需要一定体力。虎跳峡景区为上虎跳峡、中虎跳峡、下虎跳峡组成。

交通：丽江每天有两班车（8:00/8:30）直达虎跳峡镇，车费30-40元/人。或者乘坐到香格里拉县的班车在虎跳峡镇下车，车费约20元，全程两小时左右，下车后换乘私营面包车去景区（20-30元）。从丽江包车往返大约300元左右。

门票：45元

开放时间：6:30-19:00

游览时间：上虎跳：2.5小时/中虎跳：3小时

温馨提示9：

1.体质不是很好的朋友，建议不要走整个虎跳峡，可以去上虎跳，来回约5.2千米。中虎跳风景非常好，但路况较差，建议体质不佳的游客避免前往，如果要去，最好有专业人员陪同。

2. 8月-10月风景更美。8月份是雨季，水量大，气势恢宏，但要注意安全，小心落石。

3.虎跳峡徒步需要注意防晒，尤其是夏季，而晚间气温下降后寒气逼人，记得带外套。

伍、住在哪里？

香格里拉的景点主要集中在独克宗古城和县城周边。多数人会选择住在独克宗古城，有各种价位的客栈和特色酒店可选。县城内团结路、北门街一带是旅馆比较集中的区域。

如何选择？

001.看酒店设施及环境香格里拉海拔较高，晚上温度较低，选酒店或客栈的时候一定要选有空调或地热的，不然一晚上下来，无法入睡不说，冻感冒就很不好了，感冒后更容易高反。酒店的硬件设施较为齐全的，环境比较安静的，有个好的睡眠，能更快的适应高原环境。独克宗古城内有许多藏式特色客栈，想体验一下藏式民居的可以选择在独克宗古城里面的住宿。

002.看地理位置独克宗古城并不是很大，所以选择在古城的客栈也不会很难找。独克宗古城内有各色风格和主题的客栈和民宿、青旅。如果对住宿要求高一些，可以看一下古城周边或香格里拉市区的酒店。

003.看酒店价格香格里拉酒店价格在淡旺季略微浮动，行程定了，可以提前预定好酒店，在网上预订更方便，更实惠。古城里面有青旅，也有特色的藏式客栈，足以满足不同需求的顾客。

最后，出行旅行的时候一定要注意自身的人身安全和财产安全，一定记得照顾好自己的身体。

愿你在最美的年纪遇到最爱的TA，愿你在最美的年纪能去想去的地方，愿你能做真正的自己，如果你还没有遇到那个TA，请你先好好爱自己，去自己想去的地方，吃自己想吃的美食，读自己想读的书。因为，我们爱自己才是一生浪漫的开始，只有你学会爱自己了，才会去爱别人。

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