云南7日自助游攻略(求一详细的云南旅游攻略)
更新时间：2022-08-25 16:52:53
一、云南7日自助游攻略
云南景区众多，而且很分散，如果是第一次去，最好请一个导游。
第一天：到达昆明，建议提前订好酒店，可定在市区范围内，青年路。
北京路，春城路，国贸中心，小花园，翠湖附近都可以。
昆明市区可逛的地方，民族村，海埂公园，金殿，南屏街，翠湖和云大都相距不远。
第二天：昆明——大理，崇圣寺三塔特别漂亮，苍山洱海也是很好的自然景观。
大理有很多白族特色风格的建筑，历史悠久。
小吃很好吃，推荐喜洲粑粑。
特别注意大理日温差有时可高达10度左右，在夏天，只要一下雨，就会像冬天一样冷，当地有“一雨成秋”的说法。
第三天：丽江拉市海束河古镇一日，早上火车到达丽江，客栈放行李后可以选择到拉市海游玩。
火车站到丽江可选择乘坐4路公交车（2元）或者安排车子接火车（40元）拉市海是离丽江古城最近的一个景点了，它离古城只是20公里左右，车程30分钟左右。
注意事项：
1，拉市海不要自己去
2，骑马要让马夫牵着，不要擅自跑马容易摔伤
3，骑马和划船的时候一定要保管好自己的手机和相机
第四天：洱海，洱海是白族人民的“母亲湖”，在风平浪静的日子里泛舟洱海，那干净透明的海面宛如碧澄澄的蓝天，给人以宁静而悠远的感受，让人领略那“船在碧波漂，人在画中游”的诗画一般的意境。
湖内有“三岛”、“四洲”、“五湖”、“九曲”之胜。
第五天-第六天：香格里拉或者泸沽湖两日游，虎跳峡--香格里拉，丽江客运站有到香格里拉中甸县城的班车（票价70左右）单程需要4个小时左右，途径长江第一湾、虎跳峡、彝族村寨、吉达姆草原等到达香格里拉。
乘坐班车的话中途是不停车的，不过虎跳峡还是要去的。
晚上可以到独克宗古城游玩，看世界上最大的转经筒。
注意事项：
1，香格里拉海拔4000多，对自己的身体多一点关注。
2，民族信仰很强烈，不要诋毁他人的信仰，去寺庙等地衣着不应太多暴露。
3，温差巨大，应注意及时加减衣物。
第七天：大理环海一日，
方式： 1.乘坐洱海邮轮（142元）
2.骑自行车（租车费25左右）
3.包车环海（车费400元左右）
4.旅游公司的环海专线车（价格268左右）
注意事项：1.拍照和游玩要小心，经常有人跌落洱海。
2.注意防晒。
如果这些地方转不过来，可以不用一次逛完。
旅行留一点遗憾才有下一次的期待嘛。
二、求一详细的云南旅游攻略
云南旅游攻略
昆明：大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。
大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。
丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园。
从丽江乘坐大巴，可以到达泸沽湖、虎跳峡。
如果去玉龙雪山，羽绒服必备，临时租用大衣，卫生状况不太理想！
云南是旅游大省，这条路线非常成熟，吃住行也很方便，出行选择公共交通，住宿选择国际青年旅舍、吃法以当地小吃、一般餐厅为主，干净卫生便宜！假如几人结伴出游，不算门票，平均每人每天150元左右就够了！情侣出游会更省钱！玉龙雪山海拔5596米，一般人会有高原反应的，需要注意预防高原反应提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
三、云南自由行攻略有哪些
这里是滇族部落的生息之地。
1、昆明长水机场——火车站（昆明站）
2、昆明——大理
3、大理——丽江
4、丽江——泸沽湖
5、丽江——香格里拉
1.大理古城
来大理，第一件事一定是逛一逛大理古城，触摸最古老的南诏记忆，登上有着岁月痕迹的城墙，看阳光透过云层，沿着洱海缓缓上升，洒向古城每一片瓦砖，每一片花瓣，爬上湛蓝的天空，迎接美丽的一天。
漫步大理古城的青石板路上，邂逅一样小东西，邂逅一道美食，邂逅一家店，邂逅一首入心的歌，皆是旅途中的一场美丽的意外。
2.寂照庵
寂照庵位于苍山圣应峰南麓，这个被称为中国最文艺的尼姑庵，真的很值得一去。
这是一个被葱笼茂密的青松、古柏掩映、香烟缭绕、周围松柏万株、环境寂静的佛家净地。
“感而遂通，寂静照鉴”，满院的鲜花多肉，吸引着许多游人慕名前来。
在这里，一杯茶，便是一段时光，历经跌宕起伏，终得淡定平和。
寂照庵，温婉雅致，看似随意却处处细致。
从容淡泊、宁静和善，如佛之拈花一笑，在这里体验到的是久违的浅隐归真后的简单恬适。
一景一物一食一念，无不让人身心净雅。
游玩指南
开放时间：全天
门票价格：免费
最佳时间：四季皆宜
游玩时间：建议游玩时长 1-2小时
美食推荐
午饭前到达寂照庵，每逢初一十五和周末，寂照庵可免费吃素
3.苍山大索道
乘坐着通往苍山深处的索道，原本还沉浸在侠梦豪情剑影江湖的梦境里，顿时被这腾云驾雾般的感觉所震撼。
远眺洱海，风平浪静波光粼粼，如同一块碧玉，静静的徜徉在大理坝子里；近观苍山，苍松翠柏怪石嶙峋，如同一幅水墨，留住了千年的时光。
4.天龙八部影视城
从洗马潭乘缆车至山脚，一路台阶，一路苔藓，一路古树，一路草香，一路寻去，雍容典雅的影视城就掩映在叠翠幽岚之中。
此时，漫步于天龙八部影视城内，仿佛穿越时空，回到金庸笔下《天龙八部》中的武侠江湖，去寻找侠骨柔情与天地自由。
浓云厚雾下的点苍山显得雄伟苍茫，映衬着坐落其中的影视城，影视城变得更加空灵寂静。
游玩指南
开放时间：09:00—17:00最佳时间：四季皆宜
游玩时间：建议游玩时长 1小时
备注：近期影视城正进行维修，暂时不对外开放
结束一天的行程，可回到古城，吃上一顿当地的特色美食，然后可以逛下大理古城夜市，那也是极好的。
听说，来大理的人百分之八十是因为洱海，大理洱海宛若一轮明月，“水光万顷开天镜，山色四时环翠屏”是对大理洱海极致美景的描绘。
洱海是有灵性的，远离喧嚣，淡泊于苍山和大理坝子之间。
沿着环海路，去体验她的质朴与宁静。
5.喜洲古镇
早晨，可包车也可在古城里租上电动车，从大理古城出发，第一站来到喜洲古镇，这是大理白族文化主要发祥地之一，老舍先生也曾在《滇行短记》里这样写道“喜洲却是个奇迹。
我想不起，在国内什么偏僻的地方，见过这么体面的市镇……街道很整齐，商店很多。
开放时间：全天
门票价格：免费
最佳时间：四季皆宜
游玩时间：建议游玩时长 1小时
美食推荐
1、喜洲四方街上的复兴喜洲粑粑，复兴喜洲粑粑老板杨大哥的爷爷是喜洲粑粑的创始人（在喜洲风物志里面有所介绍），所以，一定是要吃这家了！
2、清凉小屋的牛奶冰棍，是用当地鲜牛奶自制的冰淇淋，每年4—10月才开业，很受当地人欢迎，很多人都是大袋子的买回家的。
3、玉兰轩的凉鸡米线，味道很赞。
是一个非常古朴的小店，店里的奖状都是八几年的，很有历史感。
位置在喜洲集市主街上，周围是卖衣服鞋子之类的店铺，非常好找。
找不到就随便问个街上的人，大家都知道的，老店！
6.海舌公园
这离喜洲古镇不远，开车几分钟就到了。
因状如“舌头”而得名，湛蓝的天空，没有一丝云彩，清透的海水，完整的倒映出天空的颜色，那一抹蓝，蓝得静谧，蓝得让人心醉。
在这里，看枯木和流水的对话，静谧的空气里似乎传来它们的窃窃私语。
好想听听它们在说什么，却被带着海味的海风吹散了。
游玩指南
开放时间：全天
门票价格：公园免费，但会根据车型不同收取停车费
最佳时间：四季皆宜
游玩时间：建议游玩时长半小时
7.双廊
这是让无数人为之倾倒的地方，面朝大海，春暖花开。
有多少人被这风景吸引，来到双廊，然后爱上了这个水天一色、湖光交映的小镇。
洱海素有三岛、四洲、五湖、九曲之胜，而双廊更是居沙洲之上、处两曲交界、揽两岛在怀，其“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之名可见一般。
对于双廊，不知道该怎么定义，如果非要给个答案，只能说是个适合发呆的地方，目之所及，水天相接，实不知天上人间。
只想席地而坐、虚度时光，任微风佛面、看浪花拍打、听海音徐徐，赏日出日落，且尽一日之欢。
游玩指南
开放时间：全天
门票价格：免费
最佳时间：四季皆宜
游玩时间：建议游玩时长1小时
美食推荐
1、老奶奶烤乳扇，老奶奶的摊子就是在环海路上，具体哪一段不确定，经常会变动，认准老奶奶的牌子，红色底上面写着老奶奶烧饵块烤乳扇。
乳扇用的是炼乳花生和玫瑰糖和着乳扇的奶香味好吃到停不下来。
烧饵块也很棒，很多人都在买。
2、榕树下，被店名吸引过来的，就在吉祥红旁边的大榕树下面。
招牌菜推荐茄盒、炒饵丝以及野菌菇炖鸡，另外酸辣鱼也是必点的，酸味靠得不是醋，而是柠檬的天然酸爽，非常自然，一点也不腻。
（由于保护洱海，已经被关停了）8.小普陀
形如一颗印章，被当地居民称之为“洱海一颗印”。
小普陀是洱海五岛中最小的岛，四面环水，小巧玲珑，酷似天然盆景，登阁远眺，苍洱风光尽览，让人赏心悦目。
游玩指南
开放时间：全天
门票价格：免费，上岛坐船会收取费用
最佳时间：四季皆宜，冬季有西伯利亚飞来的海鸥。
游玩时间：建议游玩时长半小时
9.洱海公园
爱水，便沿着海心亭长廊走到尽头，碧波无垠，海风徐徐。
爱山，便走过长长的石阶，春天，杜鹃花开，花团锦簇，冬天，梅花绽放，傲雪英姿。
花开不败，处处争芳。
10.崇圣寺三塔
崇圣寺三塔离大理古城很近，在大理古城北边，开车十分钟左右就到了。
苍翠如屏，白云如带的点苍山脚下，宏伟的崇圣寺静在苍山应乐峰下，历经千年的风吹雨淋，三座塔依旧屹立在这苍洱之间，整个寺院大气磅礴、金碧辉煌，重现了“灵鹫山圣地，妙香国佛都”胜境。
对于崇圣寺三塔，我觉得它不仅仅是大理的名片和象征，更是一种信仰，是心灵的净土。
游玩指南
开放时间：8:00-18:00
门票价格：121元/人
最佳时间：四季皆宜
游玩时间：建议游玩时长2-3小时
11.银桥花海
这是坐落在环海路边的一大美景，爱花爱美的姑娘千万不能错过！一片姹紫，一片嫣红，一抹淡粉，是记忆里的彩虹，滋润了美丽的时光。
宁静的田野，绚丽多彩的花瓣绽放在路边，花香蝶舞，放飞心灵。
在环海路边，邂逅一场陌上花开，追寻一段美丽的梦境。
游玩指南
开放时间：8:00-18:00
门票价格：30元/人
最佳时间：四季皆宜（冬天不建议去）
游玩时间：建议游玩时长1-2小时
12.蝴蝶泉
蝴蝶泉位于苍山云弄峰下，在白族人的心中，蝴蝶泉是一个象征爱情忠贞的泉，每年蝴蝶会，来自各方的白族青年男女都要来这里，“丢个石头试水深”，用歌声找到自己的意中人。
郭沫若的一首《蝴蝶泉》长诗中，叙述了这里流传已久的一个传说，故事演绎了另一则梁山伯与祝英台凄惨的爱情悲剧，最后男女主人公被迫双双跳入蝴蝶泉，化作做一对蝴蝶，年复一年，不知疲倦地在泉上飞舞着，歌颂着他们坚贞不渝的爱情。
游玩指南
开放时间：8:00-17:00
门票价格：60元/人
最佳时间：3月-5月最佳，赏湖光山色
游玩时间：建议游玩时长1小时
13.大理古城夜景
逛完白天的大理古城，再看一下大理古城的夜景，泡一次吧，人生才算完美。
夜幕降临，华灯初上，褪去了白日的熙熙攘攘，无数光影交织下，五彩斑斓，把整个古城照得绚烂多姿。
寻一小酒馆，一瓶啤酒，一首民谣。
你看着街上来往的游人，却不知有人也在看着你，故事就这样悄然发生，这是一个遇见美好与不可思议的地方。
游玩指南
开放时间：全天
门票价格：免费
最佳时间：四季皆宜
游玩时间：建议游玩时长2-3小时
酒吧推荐
1、洋人街上的唐朝酒吧，应该算是大理古城规模比较大的酒吧；
2、人民路中段的大冰的小屋，因为大冰的缘故吧，每天都很多人，据说点一瓶啤酒可以坐一晚上，那是在有位置的前提，很多时候门口都站满了人，根本没位置。
3、人民路上段的坏猴子酒吧，算是大理古城内的网红酒吧，是外国人开的，因人而异，喜欢热闹的可以去；
4、四月酒吧，大理古城人民路中段四中旁边，据说是陈升很爱来的地方，门口挺小，有一位老大爷卖唱片。
里面的装修挺简约，酒水品种不算多。
是个能够让人静下来，静心听歌的地方。
住宿选择
1.大理可住在古城与洱海之间（古城东边），方便逛古城和洱海；
可绕洱海一圈住，如双廊、喜洲，按顺时针，通常古城至双廊段偏贵，双廊至古城段略低；
2.丽江可住大研古城（丽江古城）周围3百米范围内，这个区域性价比高，方便进出古城和车站坐车。
古城里面偏贵、太挤、有些吵，容易被套路。
也可住束河古镇，那边安静很多，价格便宜不少，距大研古城不远，公交车就到；如果还想便宜，住丽江城区；
3．香格里拉通常跟团，不需要自己选，即便自己选也是随便，个人感觉这边住宿性价比最高，基本都是酒店式；
4.泸沽湖绕湖一圈均可住宿，从景区入口开始，按顺时针，洛水和里格因为最先开发，位置也较好，价格最贵，从里格继续往下，价格越来越便宜；
整体来说，七八月旺季房间会紧张，从九月开始，每个地方都有大量空余房间，可选范围很大，价格也便宜。
注意事项
这个很重要，认真看哈。
1.大理和丽江古城的个别客栈，盈利并不单靠客房，会向你推荐各种团。
所以，旺季如果不报他们的团，第二天可能被告知：没房；
2.以香格里拉为例，通常两天团价格在五六百左右，包含三餐、一晚住宿、景区门票、藏民家访、氧气瓶、车费等。
如果太低，会进购物点，如果极其低甚至免费，进购物点是必须消费甚至有最低消费的；其他地方是不建议跟团的；
3.几乎每个团，都会从商家拿到返利，如普洱茶、玉石、牦牛肉、藏红花……可见这些特产的利润有多高，慎买！
4.这两年云南旅游市场在整治，整体好很多，但去酒吧时要低调，不要喝了酒没数，不要以为法治社会在哪都可以讲理、守法，最多时一晚上遇到4起斗殴，画面自行脑补；
5.随身带雨具，虽然不像七八月下雨那么频繁，九月也可能连续半个月小雨不断的，值得庆幸的是下完雨可能立马晴天；
6.普达措国家公园实测最高海拔3635左右，三四个小时几乎不可能高反，最多有点不舒服，完全没必要买氧气。
7.泸沽湖和香格里拉的行程可调换，从昆明可先去大理，也可先去丽江，一定提前查天气，因为这3个地方拍照非常漂亮，一旦天不好就废了；
8.泸沽湖坐船前先把去哪、价格谈好，要不然划出去了加钱很厉害；
9.洱海目前在整治，如实讲，感觉比前几年确实差了许多，期望值不要太高，估计需要几年进行生态恢复；
10.酒吧的酒可以讲价，四百块一打完全可以谈到二百几，有点耐心，态度好点，假装常来，你懂的。
到丽江旅游什么季节最适合？
很多人都在问什么季节来丽江是最合适的，其实丽江的自然属性决定了丽江一年四季都有美景，丽江每一个季节的都值得玩。
春天丽江的山水会醉人，春风就像一位油画大师，古城里小巷深处花儿放肆的开放映衬着小桥流水的美丽画卷；抬头望去玉龙雪山的银色光芒让人过目不忘；拉市海的田间地头金黄色油菜花探出了羞涩的脑袋，在天空映衬下湖面犹如蓝宝石一般；小院里一个个春天正向你发出邀请，会让你觉得在春意浓浓的丽江没有酒也是醉的。
夏天丽江的绵绵细雨来了，空气里有些凉意，这竟然是丽江的夏天。
雨水在丽江古城里是绿的透明而美丽，我不会介意让它打湿面庞。
坐在小院里沏上一壶清茶这是丽江式的发呆，尽情享受这难得的凉意，在这雨后的阳光。
秋天是诗意的丽江，金灿灿的银杏树奏响了秋天的交响曲，金黄色的小花在青石板铺成巷子里盛开。
走在丽江的秋天里，心一下子就酥软了，温情在脑海里波动，这座小城不知俘虏多少人。
冬天的丽江没有枯意，阳光每天都拥抱这片土地，冬日的阳光是暖暖的，清澈的溪水流过古城闪烁着金色的光芒。
冬夜的火塘边篝火燃烧着温暖，也燃烧了无数的心，天南地北的人们在这座小城相遇，遇城、遇人、遇心。
第一：首先避开黄金周，人多，住宿紧张且价格贵。
（实在避不开也没办法）
第二：五月初到六月，游客相对旺季来说少一些，这时香格里拉各种小花竞相开放、景色怡人，是十分不错的出游季节。
第三：七八九月是丽江的雨季，出行会受影响，但也是避暑的好时期。
这个时候看山、看水都是迷迷蒙蒙的，很梦幻。
第四：九中旬到十一月，丽江的秋高气爽别有风味，这时不论求哪，景色都是极美的。
香格里拉的狼毒花、雨崩的世外仙境，满眼都是多彩的颜色。
第五：十二月到二月，这是看雪山最好的季节，巍峨雄壮、苍茫霸气！
第四：九中旬到十一月，丽江的秋高气爽别有风味，这时不论求哪，景色都是极美的。
香格里拉的狼毒花、雨崩的世外仙境，满眼都是多彩的颜色。
第五：十二月到二月，这是看雪山最好的季节，巍峨雄壮、苍茫霸气！
提示：丽江一年四季除了七八月份雨季比较冷之外，其它时间都大同小异，早晚有些凉需要加外套，白天穿T恤晒太阳很舒服。
夏季的丽江白天常时不时下几分钟的小雨，丽江气候干燥，其实下点小雨可以湿润空气。
到丽江要多少钱？
很多朋友都在网上问，到丽江游玩，需要多少钱，花费方面要看具体行程而决定，大约每日游玩的花费在300以内，吃饭和住宿根据个人而定，丽江是一个上至土豪、下至屌丝都能生活得很好的地方。
建议多结交同住游客，出来旅游本来就是要放下面具、做真实的自己。
出来玩是为了玩的高兴，不要像应付任务一样走马观花，上车睡觉下车拍照。
魅力丽江：有些人在丽江一住就是个把月，甚至打算一直住下去。
丽江有一种说不出来的魅力，可以让人一留再留，有很多人就这么在这里呆了很久。
在丽江你会觉得人和人相处起来会非常容易，在这里遇到的所有人，只要你愿意你都可以上去搭讪，没有人会拒绝。
这里没有国界，没有地方差异，所有的人都可以成为朋友，只要你需要帮助，会有很多人愿意帮助你。
有时你会觉得所发生的一切很难让人相信！
丽江爱情：丽江是一个很浪漫的地方，也是一个生产爱情的地方。
老夫老妻一起去丽江可以增进感情，会让你想起许多难忘的旧事；新婚夫妇去丽江，绝对会让你拥有一段难忘的蜜月记忆；热恋情侣去丽江，相信感情一定会升温；多情男人带着情人去丽江的也大有人在，这些都看个人的邪恶程度了。
到丽江旅游需要带什么？
第一次来丽江旅游朋友都会担心和困惑，需要带什么装备呢？丽江旅游着装攻略：
1、混搭无敌：对于爱好旅游和运动的驴友来说，运动休闲的混搭套装不仅拥有了运动装的柔软和弹性，其粗糙、厚实的面料更为爬山和徒步带来了坚实耐磨的贴身保护，夹克衫、运动T恤、牛仔裤的超炫三件套堪称出游装中舒适又帅气的“三剑客”了。
2、鞋子：到云南旅游鞋子的选择必须讲究。
购买时要注意，脚尖和脚后跟的强度要适中，应有防滑条纹；试穿时，脚尖最好能自由活动。
长时间的步行会使脚部肿胀，所以出游的鞋一定要比平时穿的鞋子大一号。
丽江旅游穿着大忌：高跟鞋，丽江是高原城市，地势不比平原，再者，丽江旅游，以古镇游、徒步游，山川河流游为主要景观，丽江古城更是以石板铺路，穿高跟鞋来丽江旅游一定会被认为是最不专业，也是最失败的，美女们可以带双高跟鞋，拍照或去酒吧泡吧时穿，但是绝对不能穿出去参加旅游线路。
3、裤子：裤子的耐磨程度非常重要，一般的户外活动，宽松式的牛仔裤和棉制的休闲裤都给你以舒适和潇洒。
但行家建议，真正的户外运动，还是选择GORETEX面料制成的防风裤。
4、防风衣：这是目前国际上非常流行的户外服装，它通常都以防水透气的GORETEX面料制成，有很好的抗风及保暖性能，这种高科技产品还有雨水渗不进来，而汗液产生的蒸气能散发出去的神奇功效。
这类防风衣大都以鲜艳的对比色搭配，制成较为宽松的带帽短风衣式样，腰部大小可调，穿着方便随意，利于野外活动。
里面加上一件毛衫，可以抵御夜晚风寒。
5、帽子： 云南旅游太阳紫外线很强，出游时，帽子不仅能遮阳、丰富服装的层次感，而且来不及打理头发时，更可一帽解决，材质最好选择能折叠的。
建议根据自己参加的行程选择帽型，市区内可以选择外形好看的款式，神山徒步时建议选择圆形宽边防晒帽。
6、太阳镜：在丽江，太阳眼镜也是重要装备之一。
即使是一身休闲随意的打扮，搭配上时尚的太阳眼镜也立刻有了星范儿。
在户外活动时选择深色偏光镜片制成的太阳镜，能使进入眼睛的光束同向而柔和，消除外来光线的干扰，使视野清晰自然，扮酷的同时也很实用。
7、防晒、丽江的日照强度很高，紫外线强度更是恐怖，丽江本地人的肤色都很深，所以美女帅哥们来丽江旅游，不想一日之间就变成本地人，或者回家以后被误认为刚从非洲肯尼亚回来，就一定要带高倍防晒霜；丽江的空气也很干燥，保湿面膜，霜露是必备物件，另外晚上睡觉的时候，可以在房间放一盆水，以便增加湿度，否则第二天会感到嗓子疼，甚至是流鼻血。
提示：丽江气候干燥一年四季早晚温差都都比较大，就算是夏季只要下雨的时候就会比较凉，夏季来丽江旅游同样需要带件外套。
结束语
云南，一生必去的地方，无论是否有人陪伴，都要走一趟！