超详细西藏旅游攻略(西藏可以去旅游了)

#挑战30天在头条写日记#

人的一生至少需要两次冲动

一次是奋不顾身的爱情

一次是说走就走的西藏旅行

西藏，全世界最美的地方，面积达120万平方公里，平均海波达4000米以上，严寒和高反令无数人望而止步。去西藏是一场考验意志的勇气之旅，也线是一场洗涤心灵的震撼之旅。

不去西藏，你不会知道站在海拔5000米的土地上，云有多低，天有多近。

不去西藏，你不会知道面对千里茫茫雪山，万丈高峰有多巍峨，人有多渺小。

不去西藏，你不会知道自驾苍茫的蜿蜒天路，沿途的风景有多妖艳，湖泊有多湛蓝。

不去西藏，你不知道你离天堂，原来可以如此之近。

越西藏，越美丽。2017，乐退族为你准备好了这份攻略，你就为梦想任性一次，出发吧。

怎么去

1、最好是坐火车，一路看美景玩到西藏

北京，上海，广州，重庆，成都都有火车直达拉萨。从始发站开始坐到拉萨的话基本都要40多个小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。

这些城市也都是旅游热门城市，所以可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了，而且还不容易有高反。ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。

2、除非时间很紧，不推荐坐飞机

第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。

第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类什么的，这个是坐飞机所体验不到的。

3、自驾

川藏线、青藏线皆可。第一次进藏建议走青藏线，路好且不容易堵车，不是老司机也能轻松驾驭，回程的时候可以考虑走川藏线，川藏线的景色那不看将是一辈子的遗憾。如果时间够充足，那可以先选择去云南玩一段时间，再由滇藏线进藏，梅里雪山的日照金山可是非常震撼的，卓玛吐血推荐。

4、徒步，骑行

这个是专业活，不建议第一次去西藏的朋友选择。

怎么住

1、推荐住青旅，结交到各地的驴友

一般的旅游热门城市都有国际青年旅舍，床位基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，气氛会很好，很容易结交上来自全国各地的旅友，住青旅永远都不会感到寂寞。

2、如果没提前订房，11点去或许有空位

拉萨的话在暑假的高峰期是需要提早订房的，打电话，不过青旅的人员流动量很大，一般没订到房的话，11点左右去的话有很大机会碰到有空床位。

3、热门青旅推荐

在拉萨比较有名的青旅就是东措和平措。这里可以看到布达拉宫的侧面，很有feel，早上早起的话有机会能看到烟雾缭绕的布宫。在平措新楼顶楼餐厅可以看到的布宫侧面。每天的早餐都有布宫陪伴。

4、如果找不到，可尝试住藏族家庭旅馆

如果还找不到住的地方呢?手机有谷歌或百度地图的查一下，哪个地方住宿点比较多，然后就逛过去，没有地图的话就往看起来比较繁华的地方逛，走着走着一般都能看见一些宾馆，感觉合适的话就住了。

怎么玩儿

西藏的话除了拉萨市内的景点，其他地方都比较分散，而且班车很少，一般都需要包车去。青旅的公告栏上一般都贴着这几天内要出发的包车团队，在求捡或求被捡，很多，AA制，可以挑个合适的团队报名。

在拉萨，甜茶是必须要喝的，艳遇墙是一直在呆的，酒吧里的青稞酒是要喝的，遇到藏族姐姐阿佳是可以叫的，扎西德勒是要挂嘴边的，这就是拉萨的生活。艳遇墙是拉漂们的聚集地点，每天日落到半夜，都有一堆人在这里唠嗑啊，扯犊子，装纯，等艳遇，也或者等死。每个人都在这里寻找属于自己的一份拉萨情结。

到西藏一定要做的事

1、对纳木错的河水展开怀抱，拥抱神明。

2、给为你献上哈达的藏族人民一个会心的微笑。

By- 何工hsc

3、闭上眼睛听一段诵经，让经文抚慰一下心灵。

4、在世界屋脊，体会天高云阔。

5、近距离接触磕长头的朝圣者，体验那种五体投地的信念与虔诚。

6、学一句藏语，跳一曲藏舞。

7、喝一大碗青稞酒，豪爽的吃一顿牦牛肉。

8、捧一杯甜茶，静静看着夕阳西下。

9、清晨到药王山观景台等待日照金顶的布达拉宫。

10、放下相机，在碧蓝的天空下，沐浴阳光，吸收大自然的浩瀚恩赐。

11、跟藏民走一次转经路，心中默念虔诚的佛语。

By- 养龙

12、磕一次等身长头，告诉佛祖你最想说的话。

13、对着神明许下一个温暖的心愿。

By -大海YZQ

14、取得同意后与善良的藏民合一张影，记录纯真的笑脸。

By- 笨笨57318

15、怀着感恩的心，默念一句扎西德勒。

西藏最值得一去的地方

那曲地区

震撼的雪山与动物

坐火车走青藏线倒数第二站就是那曲，主要为高山草原景观，畜牧业为主，比较有名的就是赛马节，大概在7，8月份左右举办，藏历是7月中旬，听说会很热闹的，有集会和表演之类的，赶上时间去的话应该会很好玩，感受一下藏民骑马时的彪悍、以及粗犷的民风和气氛 。

赞丹寺

如果拿着赞丹寺的照片去问别人，大概有不少人会误以为是布达拉宫吧。赞丹寺依山而建，分红白两个建筑群，气势雄伟壮观，远看外形就像一座小号的布达拉宫。

那曲高寒草原

那曲高寒草原曾被《中国国家地理》评为中国最美的六大草原之一。这里虽不及呼伦贝尔的辽阔，但却有山河环绕、云端牧游的隔世之美。

色林错

和藏北高原上的许多大湖一样，色林错有着东部平原湖泊无法企及的高度透明。因湖水清澈，湖底卵石的棕黄色依稀可见，这里的湖水也有了奇特湖泊所没有的温润色彩。

孝登寺

孝登寺坐落在那曲县，是藏北第一大寺庙。每年的8月，这里会举行大型的宗教舞蹈“羌姆”。

当惹雍错

当惹雍错是西藏三大圣湖中最为偏僻，最为神秘，也是最为令人莫名悸动的一个。当你行走于当惹雍措畔时，那碧波、那蓝水，澄澈而透亮，仿佛要将尘世的喧嚣洗净，让浮躁的心归于宁静。

措那湖

当你坐着青藏铁路的列车经过这里时，你会被那抹狭长的蓝绿色所吸引。即便火车的车窗脏兮兮，措那湖的美也分毫未减。

象雄古王国遗址

曾经在曾在雪域高原雄霸一时的象雄王国，如今只剩下无数的断壁残垣，还在高原上诉说着千百年前一个古老王国的繁华。

文不南村

（图/飞行字空）

文布南村不过是个只有两百来户人家的小小村落，但它就是有一种奇特的吸引力，让人翻山越岭来到这里，只为圆一个蓝色的梦。

林芝地区

充满诗意的小江南

这里被称为西藏的小江南，318川藏线为主要的道路，雅鲁藏布大峡谷就在这里，还有神湖巴松措，当然往这里去的也还有徒步墨脱的团队，徒步墨脱的话一定需要有当地的向导带路。

重要的是最美的风景往往都是在路途中，看到美丽的地方不妨让司机停下车，缓解一下坐车的压抑，欣赏下美景。拉萨往林芝的团队一般都是5天左右一个来回。

南迦巴瓦峰

当山间云雾散去，当落日的余晖点亮洁白雪山之时，南迦巴瓦峰，这一位披着朦胧金纱的少女，才慢慢向我们展现不轻易流露的盛世美颜。

南伊沟

每年9、10月是南伊沟最美的时候，这时小溪碧绿，黄叶红叶色彩斑斓，倒有几分九寨沟的味道。

鲁朗林海

夏季季的鲁朗，成群的牛羊漫步花海，远处牧民的木板屋炊烟袅袅，而山间的云雾时散时聚，一切都那么美好而恬静。

巴松错

巴松措的特别之处在于，湖中央有座秀丽、奇妙的扎西岛。清晨时分，雾气缭绕中的湖心岛，在烟波瀚渺中宛如神仙居住的地方，让人遐思万千。

波密桃花沟

当盛开的桃花依偎在高耸入云的雪峰之下，当那浓郁的芬芳一点点渗入灵魂深处，那些鲜活的生命美得如此惊心动魄，让人措手不及，却又不得不为之倾倒。

米堆冰川

在一个雪白的梦里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林凑在一起相互取暖，构成了最动人的美丽。

尼洋河谷

曾几何时，尼洋河不过是一个“路边的风景”。然而是“金子”总会被人捡走，所幸，即便被商业开发，尼洋河畔的风景依旧，这里的一切还是那样美丽。

山南地区

让灵魂在这里洗礼吧

山南地区是藏民族的的发祥地，有着很多的寺庙，最有名的就是西藏第一座寺庙--桑耶寺 。到这里体验藏传佛教的渊博与精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知识及观点是你必须要懂的。

还有一个必去的地方就是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措” ，话说在这个湖边可以看到自己的前世今生以及未来，信不信就自己去看看咯，去这个湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距离，所以做好大口喘气的准备吧。

羊卓雍错

羊卓雍措环绕于群山之间，宛若一条碧蓝色的腰带。而残雪覆盖在藏青色的山头上，它们悄然不语，仿佛青山的盖头。

拉姆拉错

在群山环抱之中，有一个形似马蹄的湖泊——拉姆拉错。听闻只要你虔诚观望，便可透过湖面看到自己的前世今生。

卡久寺

每个清晨，云雾如约而至，在经筒旁的草地上远远望去，云雾间一座红白相间的庙宇占据了山的尽头，好像太虚幻境中的宫殿。

雍布拉康

松赞干布与文成公主当年居住的冬宫——布达拉宫，对很多人来说早已耳熟能详。但你知道夏宫雍布拉康吗？雍布拉康，这座位于山南的山顶之城，是西藏历史上第一座宫殿，距今已有2100多年的历史。

桑耶寺

就外表来说，桑耶寺并不算富丽堂皇，但那些蕴藏在红白建筑中的文化气韵，随处可见。桑耶寺是西藏的第一座寺庙，如今的主殿依然保存着完好的古代壁画。

普姆雍措

在闪耀着白色光芒的喜马拉雅山的怀抱里，有一片尚未被人工染指的湖泊，湖面蔚蓝剔透，这就是普莫雍措。

日喀则地区

在珠峰山脚下仰望

一般去日喀则的都是3天左右往返。去羊卓雍措，江孜古城，卡若拉冰川，扎什伦布寺等 。再走远一点就是去珠峰大本营，以及到318终点——“樟木口岸”出境到尼泊尔。尼泊尔签证的话在拉萨就可以办理。带上护照，2张2寸白底照片2天解决。

绒布寺

这里是观赏和拍摄珠峰的绝佳之地。日出时分，在这里向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，仿佛近在咫尺一般，令人望而生畏。

扎什伦布寺

扎寺最动人之处在于，院子中那些慵懒而安详的猫猫狗狗。这些“流浪者”在这里获得了温暖的栖身之所。

多情错

多情湖位于卓木拉日雪山下的草原中。在这里，蓝天白云、雪山湖泊、草原牛群交相辉映，描绘出了一幅壮阔的天然画卷。

希夏邦马峰

当希夏邦马峰的巨大的山体犹如金刚菩萨矗立在你眼前时，即便此刻相距是在百公里之外，你仍然能感受到这座8000米高峰的强大的气场。

宗山古堡

宗山并不高，只有100多米，但江孜周围地势平坦，宗山就显得鹤立鸡群了。而那山上荒凉的遗址，似乎在诉说着百年前的悲壮。

吉隆沟

在唐蕃古道的尽头，一条不为人知的蕃竺古道默默蜿蜒在中尼之间，而吉隆，也在古道的风霜里沉默了千年。

萨迦寺

即便你在萨迦寺之前，已看过了西藏的众多庙宇，但当你来到这里，依然会为萨迦派寺庙特有的色调所震撼。

拉萨地区

佛的国度

布达拉宫

当这座你早已在电视、杂志、互联网上看过无数次的宫殿，你依然会被它的美丽、庄严、神圣所深深震撼。

大昭寺

人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺一直是各种重大佛事活动的中心，每日来此转经的人络绎不绝。

哲蚌寺

哲封寺的著名不在于它的宏伟，而在于雪顿节的晒佛仪式。节庆时，僧人们会在山坡上展示一幅举行的佛像卡，引来大批信徒和游客前来祈福，场面十分壮观。

色拉寺

每天午后，这里将上演规模宏大的辩经仪式。僧人们激动的表情和肢体语言宛若吵架，场面十分有趣。

甘丹寺

在崇山峻岭之上，这片金碧辉煌、白墙红檐的藏式庙宇，给人以超凡脱俗之感，无论气势或气派都丝毫不逊任何庙堂。

纳木错

（图/才学）

纳木错的水，是大片大片的蓝，蓝得清澈见底，蓝得令人心醉。当湖畔的风轻轻吹拂发丝时，仿佛整个人都要坠入这蓝色的迷梦里。

罗布林卡

这里是历代达赖喇嘛的夏宫。这座园林既有藏文化的影子，又融合了中原园林的传统手法。

景点门票

（以上门票价格仅供参考，具体价格以景点售票处为准。）

其他注意事项

1、旅游季节

西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。

2、进藏手续

在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务。

3、药品

抗高原反应：高原红景天，葡萄糖口服液，西洋参含片；
止痛类：高原反应的最大症状就是头痛，可带药物有百服宁，必理通，白服灵，克痛，止痛散等。

感冒类：在高原什么都行，就是别感冒，一旦感冒就会引起肺气肿等急性高原病，大家可以多带些板兰根之类的感冒冲剂，天天喝，没有副作用，能起到预防作用，而如果稍有感冒带来的不适，可以服用康泰克，白加黑等感冒片剂；