青海甘肃旅游必问top10(宁夏青海甘肃旅游)

来青海甘肃旅游必问的10个问题，今天整理出来，希望对大家有帮助。都是实用干货，可以收藏备用喽。！

TOP1：去青海旅行，如何预防高反？出现高反应该如何应对？

关于青海旅行高反的问题：

青海平均海拔3000左右，一般人都能适应。高反是一个适应过程，有的人适应的快，有的适应的慢。只要年龄不是太大，身体不是特别虚弱，没有一些慢性疾病，（慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区），并且准备充分，一般青海，甘肃环线都不会有什么问题，很多轻微高反都是由于个人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果实在不放心，可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品反应的人建议服用丹参滴丸，肌苷口服液或口服洋参含片，会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复。

关于提前预防高反：

提前一周喝红景天，去到高原以后不要剧烈运动，多喝水，不要有太多担忧和顾虑，休息好，不要吃得太饱就行，越担心，越紧张，越可能高反。
到达高原后，每人都会或多或少感到一些不适宜的地方，会出现气短胸闷的感觉，也有可能出现头痛、失眠症状。这是很正常的反应，只要适应一两天，这些症状就会消失。
高原，早晚温差比较大，要注意保暖，否则容易感冒。

TOP2：来青海甘肃旅游，为什么必须包车或者自驾？

游览大西北的正确方式

A. 大西北地处高原，公共交通不发达。并且不可能随时停车，看到美丽的风景不能驻足，只能是过马看花，好多地方也走不到。

B. 跟团约束太多，吃住景点都没有自由权。

C. 选择自驾要熟悉当地情况，考虑车损和油耗；高反很容易引起昏睡引发交通事故。青海甘肃跨度很大，各景区相距较远，还要翻越好几个高海拔垭口，山高路陡弯急。即便是道路平坦，也容易疲劳，并且时不时会从路边窜出羊群牛群。

D. 包车自由行 想停就停，景点自由，拼车更划算。

E. 有靠谱的包车师傅带领，省钱省心，绕开各种消费陷阱。好的包车师傅就是活地图，活攻略，好导游。会给你介绍好吃不贵的美食，推荐性价比高的住宿等。西北各个景区之间距离较远，跨度较大，要翻越好几个高海拔的垭口，山高路陡弯急，如果没有自驾经验，最好是包车。即便是道路特别平坦，也要稳驾慢行。时不时就会从路边窜出牛群羊群，不要超速驾驶，疲劳驾驶，越是平直的道路越容易瞌睡。

不熟悉路况最好包车，也可免去你自驾舟车劳顿，不认识路线，不认识景区的尴尬，还能避免超速罚款带来的麻烦。

青海甘肃这边公共交通较为不便，好的风景都在路上，不会像包车一样随时停车，看到美的风景也只能擦肩而过，走马看花。

TOP3：来青海甘肃旅游，必玩的几条经典路线有哪些？

青海湖、茶卡盐湖、敦煌、祁连、七彩丹霞，路线都这里（来西北旅行必看路线）

西北地域辽阔，所以提前规划好路线太有必要了。今天总结一下几条经典的必打卡路线，大家就看的一目了然了。

2天时间如何玩转青海湖？

第一天：西宁出发，塔尔寺、拉鸡山、日月山，倒淌河、二郎剑151，茶卡盐湖、黑马河；

第二天：青海湖看日出，环湖西路，刚察，金银滩草原，原孑城，返回西宁。

3天时间如何玩转青海湖及周边？

D1西宁出发—塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—南山看全景—夜宿黑马河；

D2青海湖日出—茶卡盐湖—返回走环湖西路—刚查草原—大冬树山—冰沟林海夜宿祁连；

D3卓尔山—祁连草原—阿柔大寺—景阳岭—门源—黑泉水库—回西宁。

4天时间如何玩转青海湖及周边？

D1西宁-塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—南山看全景—夜宿黑马河(宿）；

D2看完日出--茶卡盐湖--返回走环湖西路--刚查草原--大冬树山--冰沟大坂山--夜宿祁连；

D3卓尔山--祁连草原--阿柔大寺--景阳岭--饿搏--张掖七彩丹霞-张掖(宿）；

D4张掖马蹄寺-227最美国道-扁都口-祁连大草原_门源-达坂山-黑泉水库-西宁。

如果时间超级充裕，不妨试一试青甘6-7日大环线

把青海湖-南八仙雅丹-敦煌-张掖-祁连串联起来，这也是目前非常受欢迎的经典丝绸大环线。不夸张的说， 一次旅行，看半个中国风景。

第一天，西宁_塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑马河（宿）

第二日黑马河_橡皮山_茶卡盐湖_德令哈_翡翠湖_柴达木盆地_大柴旦(宿)

第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿）

第四日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)

第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿)

第六日张掖__马蹄山(1700年历史)_最美国道_冰沟林海_祁连（宿）

第七日卓尔山_祁连大草原_门源_达阪山观景台_黑泉水库_西宁

TOP4：来青海甘肃旅行，必须提前准备哪些物品？

来青海旅游，出发前这些准备事项，还是不能省的！（超实用攻略）

第一：重要物品说明

1.衣服：6月-10月：厚点的外套，长袖或短袖，秋裤各一件，有裙子可以带！所有季节：有可拆卸抓绒冲锋衣是最佳的，抗风，保暖，防水。 2.墨镜：高原紫外线强烈，天空之境茶卡盐湖雪白伤眼 3.帽子围巾：防风避免感冒，风吹头疼。 4.补水面膜：气候干燥，对女生很重要 5.防晒霜：防晒霜，防晒黑，防晒伤 6.红景天：担心高反的带上，高反多是心里作用，放松心态最重要 7.晕车药、感冒药：晕车药根据自己情况，感冒药必带！ 8.保温杯：能喝上一口热水，会让自己舒服很多。

第二：必备

生活用品 洗发水、沐浴露、洗面奶、毛巾、护肤品、塑料拖鞋、遮阳帽、充电器 、移动电源（西北地区青旅很多不提供拖鞋，环境相比一般；住宿酒店这些也是必备的）换洗衣物，袜子多带几双吧，可以全部带回家洗。穿一双运动鞋即可，鞋垫袜子勤换就好。短袖衣服，长裤，一件厚外套，女生别忘记裙子随便拍照最美。

第三：可选：生活用品

防蚊水 （一些有草的地方，以及敦煌那边都需要）

芦荟胶 （晒伤、补水都能用）

丝巾或者纱巾 （防风沙的，当地有得卖，可以去了再买，价格就要50左右）

润唇膏 （比较干燥，你懂得）

眼药水 （戴眼镜的伙伴，带上吧，不然眼镜干）

纸巾、湿纸巾 第四：可选：药物用品

红景天、红糖、葡萄糖 （带上可以让心里安慰下，高反多数是自己吓唬自己）

VC泡腾片 （干燥蜕皮难受的时候，它是最好的伙伴）

板蓝根 （温差大，带上防止感冒，其他的预防感冒的也可）

晕车药 （晕车人士必备）

创可贴 （摔倒，刮伤了可以用下）!

TOP5：来青海甘肃旅行，目前最受欢迎的是哪条路线？

这是一条本年度关注率最高的旅行线路，青海湖行至敦煌！

跨越青海高原、西北大漠，湖泊，戈壁，古城，神泉，飞天，壁画，最美丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴.一路西行，走进古丝绸之路精华段，探索敦煌莫高窟艺术的伟大与神秘，沿途大漠孤烟、古城、戈壁红柳美不胜收。沿着古老的丝绸之路往西，雄伟壮丽的长城，遍地的文物遗迹，浩繁的典籍文献，神秘的奇山异水，使这条苍茫古道至今仍流光溢彩。

经典7日大环线游：

第一日西宁_塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑马河（宿）；

第二日青海湖日出_茶卡盐湖_德令哈_翡翠湖_柴达木盆地_大柴旦(宿)；

第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿）；

第四日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)；

第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿)；

第六日张掖_马蹄山(1700年历史)_最美国道_冰沟林海_祁连（宿）；

第七日卓尔山_祁连大草原_门源_达阪山观景台_黑泉水库_西宁

这条线路你可以领略：

【塔尔寺】藏传佛教黄教六大寺之一

【青海湖】中国国家地理评选出的“中国最美五大湖”之首、中国最大的咸水湖

【黑马河】青海湖最佳日出拍摄地

【茶卡盐湖】国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，古丝绸之路的重要站点

【雅丹】神奇的自然迷宫，绝美魔鬼城更值得期待

【莫高窟】被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。

【月牙泉】大漠奇迹，古丝绸之路上的明珠。

【嘉峪关】是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。

【张掖】历史文化名城、古丝绸之路重镇。

【七彩丹霞】中国国家地理评出的最美丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴.

TOP6：青海油菜花什么时候开？最佳观赏时间和地点是哪里？

青海油菜花最佳赏花时间：

青海油菜花最佳观赏是在7月中旬前后，青海油菜花花期可以持续到8月份，但是去

青海湖看油菜花还是7月最好，而且在青海湖油菜花开的最茂盛的时候，在青海湖边还会举办自行车环游赛。

青海最佳赏花位置：

门源是青海湖赏油菜花的最佳位置，门源县位于西宁以北150公里处，属青海海北藏族自治州，以每年7月份盛开的大面积油菜花而闻名，这里也是西北地区的主要油料产区。门源的油菜花绵延几十公里，面积达60万亩，与江南的油菜花想必极富震撼力，浩瀚广博，宛如金黄的大海。

门源油菜花什么时候开放？最佳观赏时间是什么时候？

每年的七月初开始，这里就进入了油菜花盛开的季节，开花时间是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日。

七月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。而门源也借此连续举办了十届油菜花文化旅游节，该节现已成为省内外颇有影响力的节日。

6月底，油菜花就已经会冒出明黄色的小头，但还不到大片开放的时间。从7月初开始，门源就正式进入了油菜花盛开的时节，大片大的油菜花开始绽放，开花时间是7月5日至25日左右，最佳花期是7月10日至20日左右。

TOP7：带孩子来青海游玩，有哪些特殊注意的事项？

带小孩子来青海，需要注意和准备的一些事项：

1、保暖很重要，青海早晚温差变化较大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以对穿衣的把控比较重要。

根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般秋冬装都需要带上；

2、必带的小孩子感冒药，如美林、泰诺等，小孩子腹泻药，如思密达、妈咪爱；最好带上一只体温计，如果出现感冒，随时关注孩子体温；

3、易消化的粥或者儿童面还是建议带上一些，西北饮食以牛羊肉为主，很多小孩子吃不习惯或者不容易消化。可以先在网上买便携式迷你电饭锅，非常小，不占地。到了宾馆可以自行熬煮，确保孩子吃到卫生、易消化的食物；

4、 车上备个小枕头小褥子或者毛巾被什么的，西北地域辽阔，一般车程较长，途中孩子很容易睡着，可以让孩子躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳；

5、 青海气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然青海的羊肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火；

6、多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝；

7、当地医疗条件有限，而且医院分布较为分散，所以预防才是关键；

8、 小孩子天生好动活泼，切记不要在海拔高的地方剧烈运动。

TOP8：甘南值得游玩的景点有哪些？（甘南游玩路线+旅游攻略详解）

甘南值得游玩的景点有哪些？

1. 两次横穿黄河：一是天下黄河贵德清，手捧绿色的黄河水；二是黄河九曲十八弯，落日下，九曲的壮丽美景会让你终生难忘；
2. 丹霞地貌奇观尽览：七彩峰林和坎布拉地质公园，红褐色的山体连绵不绝，具有高原特有的辽阔，让人震撼；
3. 亲临藏传佛教格鲁派六大寺院中的两座：塔尔寺和拉卜楞寺。拉卜楞寺就是电影《天下无贼》中刘若英参拜的那座。虔诚的信徒五体投地的膜拜，会让你深刻地感受到信仰的力量；
4. 世外桃源扎尕那：绝对名副其实的世外桃源。这淳朴的山间小镇，有一种不经意的遗世独立，雪峰环抱下，此刻的你，尽可以放空身心，给视觉和心灵超脱般的享受；
5. 青藏高原必去的两大草原：若尔盖和桑科。它们是如此辽阔，以至于极容易产生美的视觉疲劳，几个小时的草原内穿梭，牦牛、羊群、骑着大马的藏族小伙，这一切在旅途中就已饱览，不需刻意停下，美景却已然印刻在记忆中；
6. 亿万年前造就的神山——年保玉则：从青藏高原被造就的那一刻起，巴颜喀拉山东南部逐渐隆起，年保玉则赫然耸立。散落周围的圣景遗迹，格萨尔王的传说，终年积雪的山峰和高原冰川壮观的冰体，还有陡峭的山岩和神秘的湖泊，这里的故事太多，这里的风景太美；
7. 关于色达，毋需多言。在这里，一切与佛有关，来这里，皆与佛有缘；
8. 黄河源头“两湖一碑”：这是一个不被打扰的高原圣地，不必说追根溯源，只说来到这里，就是去感受天和地；
9. 青海湖：在别人的镜头下一遍遍地观望，在别人的回忆里一次次地念想，如今你就要来到她的身旁，高原圣湖的美丽此刻只属于你。

TOP8：去青海旅游值得买什么特产？

1. 藏红花

番红花又称藏红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。多年生草本。球茎扁圆球形，直径约3厘米，外有黄褐色的膜质包被。

是亚洲西南部原生种，最早由希腊人人工栽培。主要分布在欧洲、地中海及中亚等地，明朝时传入中国，《本草纲目》将它列入药物之类，中国浙江等地有种植。是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性，其柱头在亚洲和欧洲作为药用，有镇静、祛痰、解痉作用，用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。

2.冬虫夏草

又名中华虫草，是中国历史中传统的名贵中药材，是由肉座菌目蛇形虫草科蛇形虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫，使幼虫身躯僵化。并在适宜条件下，夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成，即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核（幼虫尸体）构成的复合体。冬虫夏草主要产于中国大陆青海、西藏、四川、云南、甘肃和贵州等省及自治区的高寒地带和雪山草原。是高级滋补名贵中药材，冬虫夏草民间应用历史较早。

3.红枸杞

青海枸杞又名柴杞，主要出产于柴达木盆地，鲜果玲珑剔透，红艳欲滴，状似红宝石，色红粒大，果实卵圆形，籽少、肉厚，大小均匀，无碎果，无霉变，无杂质，品质优良，这主要得益于青海柴达木盆地独具特色的高原大陆性气候。

4.黑枸杞

黑果枸杞，皮薄，皮熟后紫黑色，果实里面含丰富的紫红色素，极易溶于水，属天然的水溶性花色甙黄酮类。藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮补肾，降压药用。

5.牦牛肉干

牦牛是生长在地球之巅的高寒、无任何污染环境、独特的半野生半原始珍稀动物，与北极熊、南极企鹅共称为"世界三大高寒动物"。牦牛终身无劳役，逐水草而居的半野生放牧方式、原始自然的生长过程，一生中摄入大量的虫草、贝母等名贵中草药，使牦牛肉质细嫩，味道鲜美。

牦牛肉极高的营养价值极高。牦牛肉富含蛋白质和氨基酸，以及胡萝卜素、钙、磷等微量元素，脂肪含量特别低，热量特别高，对增强人体抗病力、细胞活力和器官功能均有显著作用。

(含有蛋白质以及氨基酸)是肉牛之冠口味嚼劲独特

6.黄蘑菇

黄蘑菇是刚察县的特色产品之一，其鲜味独特，口感极佳，颇受世人欢迎。它的蛋白质含量极高，富含有各种营养物，并含有增强机体免疫功能和抑制肿瘤生长的生理活性化学成分，具有较高的营养价值和食疗保健作用。刚察黄蘑菇因肉嫩味鲜，营养价值高，被饮食行业誉为生长在草原上的“软黄金”。是刚察县人民家中必备的美食之一。当有贵客临门时，好客的主人便会以此来招待客人。黄蘑菇一般七八月份生长，现在有好多牧民将采摘好的黄蘑菇带到县城买卖，这已成为牧民另一项主要经济收入。

如今随着经济的增长，游客的不断增多也有很多已包装好的黄蘑菇。是游客必定购买的美食之一。游客在购买过程中要择优而选哦！

7.祁连雪莲

雪莲是菊科凤毛菊属雪莲亚属的草本植物。它生长在海拔4800-5800米的雪山雪线附近的碎石间，耐低温抗风寒，花像莲蓬座子，顶形似莲花，故得名雪莲花。该亚属的植物有20余种，绝大部分产于我国青藏高原及其毗邻地区。 雪莲花不易采摘，数量有限。

该亚属的植物有20余种，绝大部分产于我国青藏高原及其毗邻地区。

TOP9：甘肃最值得看的十个地方

1、莫高窟

莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。莫高窟与山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。

2.麦积山风景名胜区

位于甘肃省天水市城市建成区内，地处西秦岭北支的东端，秦岭、贺兰山、岷山三大山系交汇处，中国版图中心带；长江、黄河两大流域分水岭穿过景区。1982年被国务院审定公布为首批国家级风景名胜区，是中国国家自然与文化双遗产。

3．嘉峪关风景名胜区

世界文化遗产，国家AAAAA级旅游景区。嘉峪关位于甘肃省嘉峪关市西5公里处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明代万里长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有天下第一雄关、连陲锁钥之称。嘉峪关是明代长城西端第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要塞，素有中国长城三大奇观之一（东有山海关、中有镇北台、西有嘉峪关）的美称。

4、鸣沙山月牙泉

鸣沙山月牙泉风景名胜区，主要景点有月牙泉、鸣沙山。月牙泉处于沙漠环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。鸣沙山位距敦煌市南郊5公里，因沙动成响而得名。鸣沙山为流沙积成，分红、黄、绿、白、黑五色。鸣沙山月牙泉风景名胜区，1994年被定为国家重点风景名胜区，荣获“中国最美的五大沙漠之一”。

5玉门关汉长城景区

玉门关，始置于汉武帝开通西域道路、设置河西四郡之时，因西域输入玉石时取道于此而得名。汉时为通往西域各地的门户，故址在今甘肃敦煌西北小方盘城。“黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。”诗中那悲壮苍凉的情绪，引发我们对这座古老关塞的向往。

6.敦煌雅丹魔鬼城

在距甘肃玉门关西90公里外，有一外观典型的雅丹地貌群落，东西长约25公里，南北宽约1─2公里，遇有风吹，鬼声森森，夜行转而不出，人们俗称魔鬼城。其整体象一座中世纪的古城，这座特殊的“城堡”，有城墙，有街道，有大楼、有广场、有教堂、有雕塑，其形象生动，维妙维肖，令世人瞠目。这些大自然的杰作，堪称鬼斧神工，奇妙无穷。

7、张掖七彩丹霞

位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里，是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。
“中国最美的七大丹霞”之—，被全国多家知名网站评选为全球25个梦幻旅行地。

8、 扎尕那

扎尕那是位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展现了她令人敬畏的力量

9、拉卜楞寺

位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

10、崆峒山风景名胜区

崆峒山风景区位于甘肃省平凉市城西12公里处，东瞰西安，西接兰州，南邻宝鸡，北抵银川，主峰海拔2123米，是古丝绸之路西出关中的要塞 。崆峒山景区自古就有“西来第一山”“西镇奇观”“崆峒山色天下秀”“雄秀甲于关塞”“道源所在”等美誉。

TOP10：去青海要吃红景天吗？住宿干净吗？食物会不会不熟？

首先这边沿途的无论吃饭、住宿还是卫生设施，都已经比较完善了，不用担心基础设施喽。
关于红景天可以提前服用，有备无患。
洗澡的话一般不建议到了前2天洗，后面适应的再洗就可以，影响不大。由于青海地处高原，早晚温差大，所以衣服的话，夏秋的都带上，领外增加一件厚外套就可以了。
高反微弱，很少出现坚持不了或者严重住院吸氧的情况。
当地酒店wifi覆盖已经比较全了，基本都没问题。化妆品的话，保湿防晒的带一些。
一般大西北都是长途旅行，鞋子以舒服为主，轻便一些的比较好。

来大西北你需要知道的10件事

青海甘肃属于多民族聚居的地方，无论从宗教传统、还是饮食习惯等方面都有所不同，而且多半是高海拔区域，所以提前做好攻略很有必要。从交通、气候、饮食、穿衣等方面总结了10条比较靠谱实用的建议，供大家参考。

1、青藏高原是一个多风、少雨、干燥、气压低、空气密度小、日光紫外线强烈的地区，请注意防晒；备好太阳镜、太阳帽、防晒霜。另外天气预报不准，高原天气多变；

2、在海拔较高的地方有头痛、胸闷等反应，均属正常反应，切记不要剧烈运动。进入高原前如不放心，可先服用一些抗缺氧的药物，如红景天等；

3、大西北地域辽阔，靠公共交通游览不现实，而且很多沿途风景看不到，所以包车或者自驾是首选。如果人数少也可以选择拼车，走青海敦煌大环线7天下来，人均在包车方面的花费基本在 1300-1600左右（淡旺季价格相差也不会太大）；

4、目前大西北旅游比较火热，沿途的住宿也相对完善。所以不用担心住宿太差、找不到住宿等情况，只要提前网上预定，还是有很多各种档次的酒店供选择，很方便；

5、高原空气干燥，多吃点蔬菜、水果，多喝水；另外早晚温差大，走一趟大西北基本是多季节衣服组合穿（根据来的时节，有时候春夏秋冬衣服都要准备上）；

6、网上描述的当地乱收费、比较黑等情况基本不属实，现在青海甘肃治安比较好，可以放心的来；
7、大多数景点都可以使用学生证 老年证 军人证等，有相关证件的请携带上，门票半价；

8、大西北美食以清真为主，牛羊肉为主菜和辅材的食品较多，爱吃肉的小伙伴可以大饱口福啦。吃不惯清真菜的小伙伴也不必担心，沿途很多非清真餐可供大家选择；

9、比较特殊的景点，那就是敦煌莫高窟。为了保护好这个国宝级文物，现在想参观必须提前官网实名预约门票，所以这一个要特殊注意；

10、 关于特产的一些坑：高速服务区和一些景区附近都有卖野蘑菇和虫草、狼牙等物品的当地人，如果比较了解，那么买点也；但是如果你不懂，建议不要轻易询价还价，网上购买比较靠谱一些。