四姑娘山游玩攻略 四姑娘山旅游自助游攻略

川西旅行的另一个重头戏，便是探访风姿绰约的四姑娘山了。在阿坝州小金县与汶川县交界处，不到四公里的范围内，神奇地分布着四座壮美的山峰。这四座雪峰海拔从6250米、5355米、5276米到5025米依次排开，分别为大姑娘山、二姑娘山、四姑娘山和幺妹峰。

蜀地雪山多秀美，四姑娘山便是其最突出的代表。

四座山峰山顶不化的积雪宛如仙女的白纱，山脚下三条沟的树林里演绎着小溪、湖泊与小动物的童话。游览川西的最佳方式，不是一口独吞，而是多次前往，才能真正领略到每个地方的动人之处。

去四姑娘山，主要指去哪？四姑娘山的主要景点，包括一山（四座山峰）三沟（双桥沟、长坪沟、海子沟）。大多数游客所指的“去四姑娘山玩”，并非广泛意义上的爬山，而是去游览在四姑娘山下的三条沟。

这四座山峰都能攀爬，但那是户外登山爱好者的所属，本文不作详细介绍。而山脚下的三条沟，才是集四姑娘山美景的精华所在。大部分游客都能深入其中，体力好的人可以徒步走完，其他人也能在游览车和马匹的帮助下走完全程。因此，本文将重点介绍三条沟的玩法。

60%的游客选择双桥沟关键词：开发最完善、雪山牧场、森林草甸、漂流预计游玩：0.5天～1天这里被誉为“四姑娘山最美的沟”，对于旅客的包容度也最高。双桥沟景观丰富多样，从修建完善的公路向雪山开去，一路看健壮的古柏屹立于巨石之前，平整的草甸前小溪穿过，牛羊散落在草甸上享用美餐。在多雨的季节，这里云雾缭绕；在晴好的时节，白云飘在蓝天。

游览双桥沟的方式非常简单。乘坐景区的观光车直达最高点，然后一路自上而下折返即可。

1.红杉林

景区去程观光车的终点，也是游客从上至下游览的起点。这里生长着绵延2公里的红树林，背靠雄齐的雪山，显得蔚为壮观。不过说实话，此站点的景色魅力不足，主要可以在此购买一些补给食物，或者是租赁民族服饰拍照。建议节省时间，把精力留给下游的景色。

2.布达拉峰

因峰顶与拉萨布达拉宫神似，因此这里被称作“布达拉峰”。峰前宽阔的草地上，矗立着藏区标志性的白塔。捡一块石子放置于白塔之上，是朝觐它最虔诚的方式。

3.四姑娜措

看着名字，就知道这里和“四姑娘”的传说多少有点关系。在当地的传说中，四姑娘曾选择在此沐浴。抛开传说来讲，这里是真正的观测雪山倒影的好地方。

4.撵鱼坝

在这里，你可以开启双桥沟的经典项目——漂流（20分钟约90元）。价格的确不菲，但体验也算值得。20分钟后在水面缓缓行驶的过程中，可以亲近双桥沟的溪水。看两侧的森林和草甸划过，十分梦幻。如果不想漂流，可以徒步1.8公里长的栈道，同样也有不错的视角。

5.隆珠措

溪水中干枯的沙棘树，是隆珠措最亮眼的景观。任溪水潺潺，水中的枯树仍然傲然挺立，有一种壮烈的美感。在周围雪山、蓝天和青草地的映衬下，构成了一幅独特的画卷。

6.人参果坪

小溪静静流淌，牦牛也在旁边静静地吃草，双桥沟的静谧时光在这里被完美体现。作为双桥沟游览的最后一站，这里把四姑娘山代表性的美，也做了总结。

双桥沟

·全长34.8公里，主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山最美丽的一条沟。 ·沟内有两座木桥，一座由杨柳木搭建而成，另一座由红杉木搭建而成，双桥沟由此得名。 ·景区内分三段，前段为阴阳谷、五色山等；中段为撵鱼坝，沙棘林等；后段为牛棚子草坪和长河滩等。

30%的游客选择长坪沟关键词：半开发状态、绝佳徒步线路、原始森林体验、看幺妹峰预计游玩：1天～1.5天如果说双桥沟是对游客包容度最高的沟，那么长坪沟的定位就是进阶玩家之选。从景区入口处乘坐15分钟的中巴车，抵达喇嘛寺后，就可以开启徒步旅程。全长29公里的长坪沟，从徒步点开始便只能通过步行或马力前行，没有任何交通车辆接驳，对旅行者是个不小的考验。但户外玩家可以从中得到不小的乐趣，毕竟在这里，可以“独享”更多的古树、雪山、草原和河流。

从喇嘛寺起点开始，便再也没有任何现代交通工具了。

后面的路由木栈道和原始土路组成，可以徒步或租赁马匹驮着走。但据知情人士透露，骑在马上穿越原始森林，比自己走还累。

1.四姑娘山喇嘛寺

四姑娘山喇嘛寺历史悠久，最早可以追踪到唐朝时期。这里曾是为宣传佛法建立的石塔，后来到乾隆年代又升级为寺庙，后来因一系列原因损坏，近期重建。抛开宗教的因素，这里如今是长坪沟徒步的起点，也是观测四姑娘山的绝佳位置。

2.沿途风光

长坪沟专门标出的景点没有双桥沟那样多。不过这也无伤大雅——因为最美的风景，真的一直在路上。徒步的前半程一直在森林中穿越，直到抵达木骡子营地的时候，视野才会一下子豁然开朗。远处的幺妹峰若隐若现、神圣无比，近处的河流与牛羊如此静谧，可以霎时间让人忘记所有忧愁。当然，如果你是高级户外玩家，从这里穿越到毕棚沟，才是更好的选择。

长坪沟

·全长约29公里，峡谷幽长，四姑娘山最高峰——么妹峰就坐落于此。 ·这里是户外爱好者的天堂，是攀登三峰、四峰的大本营所在地，也是徒步爱好者的胜地。 ·景区内有樟木寨、古柏幽道、喇嘛寺、甘海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。 ·长坪沟主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色壮美，大部分路段只能选择骑马或者徒步。

10%的游客会选择海子沟关键词：基本没开发、高山湖泊是亮点、看雪山视角最好预计游玩：1天～1.5天海子沟的难度，绝非一般旅行者可挑战。这里基本没有任何开发，与双桥沟和长坪沟完全不同。在海子沟的统治范围内，分布着大大小小10多个高山湖泊。花海子、浮海、白海、蓝海、黄海......各个都美不胜收。四面山色层次分明倒映于各个海子之中，比双桥沟更惊艳，比长坪沟更宽阔，比所有沟都难走。

海子沟全长19.2公里，前半段是高山草甸，是拍摄四姑娘山“日照金山”的最佳场所；后半段则被海子占据，路很难走

（部分湖泊海拔过高、路况过差无法到达），但景色也是最好的。海子沟没有接驳车，全程需要徒步或骑马，返程亦然。全部走完大约需要1天时间。如果想看到四姑娘山的日照金山，建议在舒适安全的地带露营一夜。

海子沟

海子沟全长19.2公里，是登山爱好者可攀登四姑娘山各个山峰的必经之地，登山者一般从海子沟进入，徒步或骑马到达一号营地及大本营，并在此发起对大峰及二峰、三峰、主峰的冲击。 海子沟的风景原始而壮美，有花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。海子沟景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，既不像双桥沟这样简单，也不像长坪沟这样狭窄，前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方（如拍摄日照金山等）。海子沟的后半段主要以海子为主，但由于距离太长，有海子的地方海拨太高（4200米左右）一般游人到不了这个地方，是真正的驴友最爱的地方。游览起来只能靠步行或骑马，建议在沟内露宿一夜，好好享受海子沟美丽的景色。

计划你的行程

1.景区门票信息四姑娘山三个沟单独售票，价格和开放时间分别如下。双桥沟（07:30-15:30）：门票+观光车票150元/人。长坪沟（07:00-15:00）：门票+观光车票90元/人。海子沟（08:00-17:0015:00停止入场）：门票60元/人。

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浙江7市人来四姑娘山免门票！

自2021.6.12至2026.6.11，五年期间内，户籍为浙江省杭州市、温州市、绍兴市、湖州市、嘉兴市、金华市、台州市的人，来四姑娘山可以免大门票。

2.如何前往四姑娘山1.景区直通大巴成都市区有直达四姑娘山的大巴车票，可以点此链接（http://i.meituan.com/trip/lvyou/tripdetail/deal/mtp/705311812.html?source=dp&_rdt=1）查看详情。每日08:30、13:30分别从成都市地铁2号线迎宾大道站A口和四姑娘山长坪沟桥头双向发车。往返价格约为250元。2.其他大巴成都茶店子客运站每日有前往“小金县”的大巴车，票价约为95元，车程约为3.5小时。上车前可与师傅沟通在“双桥沟”提前下车，大多数师傅会同意。

3.行程与住宿

1）建议每个沟至少留出1天时间，如果想看日照金山，在沟里露营一宿是不错的选择。

2）双桥沟内有住宿，近些年条件也有所改善，住在此处是最方便的选择。

3）日隆镇（四姑娘山镇）是距离景区最近的镇，住宿设施好，就餐选择也较多，同样是不错的选择。