高温中暑了怎么办(旅游中暑了怎么办)

暑假又到了，大家出门游玩的人也多了起来，天气一天天热了起来，如果有人中暑了，你会怎么处理呢？我们先讲讲什么是中暑。

中暑是怎么样形成的，当我们来到户外工作，没有遮阳的地方，没有风扇，环境非常的热， 还有小孩子对中暑没有认知，在中午时分，在太阳底下玩耍，1个小时后，就容易出现中暑现象。这时小孩子说不出话来，面无表情，呆呆地站着。

在工厂工作中，一个封闭的空间，天气又热，身上不停地出汗，全身体都湿透了，还在不停地工作，这时很容易就虚脱，全身无力，非常危险的症状，这是中暑了。

运动者到山野外，经常奔放，追逐，长时间曝晒在猛烈的阳光下，身体的热量未能充分散发出来，导致体温升高，大脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这也是中暑。

中暑者会出现头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，我们的野外活动不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久。

怎么解决呢，我们总结三点

1. 万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先，迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息，解衣扣将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，补充淡盐水，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。

2.如果是在家里，可以喝藿香正气液，藿香正气水的药效来得更快一点，藿香正气水有解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者，缓解中暑症状。

3. 中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可以用冷毛巾敷在中暑者的额头上。有条件的话可以用酒精，白酒等擦拭身体，可以使体温下降得比较快。可以通过喝点盐水，或者是吃点药使中暑者恢复过来。

如何预防中暑，

1.天热的时候，注意控制室内空调温度和湿度，多喝绿豆水或清热解毒的茶叶，高温时不要在外面晒。

2.注意饮食，多吃青菜水果，多喝水，多运动，不要吃辛辣刺激性的食物。

3.大暑过后，气温升高，户外工作者要做好措施，要喝绿豆汤、冬瓜汤来解暑清热，千万不要让自己缺水。上午十一点到下午两点之间，是高温时段，尽量不要出门，不要长时间地待在太阳底下。