拉萨三日游玩攻略(拉萨自由行旅游攻略)
更新时间：2022-08-24 21:52:34
拉萨中国最富有神秘色彩的城市，被誉为高原明珠，这里没有高楼大厦，只有红砖白墙。没有古木参天，只有金黄的青稞田。
游览布达拉宫和拉萨街头，品味仓央嘉措的诗篇。漫步在纳木措湖边，足以大声高喊我在拥抱蓝天！
去看那神奇的布达拉、去看那最美的格桑花！拉萨的魅力是说不清的，正如歌声唱到：醉在神话天堂。
1、交通：前往拉萨现在主要有三个途径驾车、火车、飞机
小编觉得火车是比较好的一种方式、因为自驾去西藏是比较累的外加花费的精力财力也比较多，飞机虽然快但突然到高海拔地区有可能出现高原反应，而火车会使身体有一个过度，并且不会特别劳累，外加沿途的风景也非常漂亮（本文最后有火车线路的介绍和推荐，使在相同的时间观看到最多的景色）
2、标志景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、念青唐古拉山、纳木错
3、最佳游玩时间：进藏最佳时间段为5月中旬至9月初，此时人气最旺盛景色也最漂亮，但是旅游价格也比较贵。冬季是西藏最便宜的时候，性价比较高。
4、美食:酥油茶、牦牛肉、牦牛酸奶、甜茶、和一些尼泊尔风格的菜品。
5、住宿：住宿推荐朋友们住在布达拉宫、大昭寺，八廓街附近（推荐开窗就能看见布达拉宫的客栈，如果身体较弱，提前问酒店是否能供氧）
6、注意事项：建议朋友们去拉萨带些厚衣服（早晚温差大）、在出发前要准备好高反药物类似红景天（建议出发前先服用点），氧气瓶建议就在当地买了因为提前买就无法过安检，再去布达拉宫等寺庙时，女生一定要注意自己的着装（裙子、破洞裤等暴露服装是不能进入寺庙的），在接触藏民时一定要遵守当地习俗。
7、高反问题：首先飞机进藏也不是都会高反、火车进藏也会出现高反。高反和自身体质有很大关系，第一天进藏，不要过度兴奋、劳累。更不能着凉（这就是不建议洗澡的原因）要有充足的睡眠，多喝热水。轻微难受是正常现象，这需要适应的过程。过一天后我们自身感觉状况正常，则基本度过高反艰难时期。如果出现头痛，呕吐就需要及时吸氧，严重者需要立马出藏。
- 景点介绍
Day1布达拉宫~药王山观景台~大昭寺~八廓街
Day2：哲蚌寺~色拉寺
Day3：念青唐古拉山~那根拉~纳木措
此为小编推荐行程，朋友们可以作为参考
1、布达拉宫
开放时间：09：00~16：00
订票方式：需要在布达拉宫门票预约官网订票（一定要提前预定）建议请一位导游
注意事项：进入寺庙内不可以拍照、规定游玩时间是1小时，一定要按规定路线游玩，不可以戴帽子、墨镜等（更多注意事项请在订票官网查看），一定要按照预约时间去参观。
布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷
2、药王山观景台，布达拉宫广场（网红拍照地）
全天开放（免费）
药王山观景台50元人民币拍摄的位置。
在布达拉宫广场有一块地板为布达拉宫的海拔标志也不容错过，布达拉宫广场后面有一片湖是拍摄布达拉宫倒影的好地方
3、大昭寺（被誉为先有大昭寺再有拉萨城）
开放时间：8：00~11：30（主要为信徒开放不接受团队）11：30~17：30（主要针对游客）所以小编建议朋友们先去游览布达拉宫再去游览大昭寺
门票：85元，小编同样建议朋友们找一名导游，关于寺庙内香火钱小编就不介绍了，朋友们要想了解，请私信小编。
注意事项：同样不可以拍照，必须按照规定路线游玩（相关要求跟布达拉宫差不多）
4、八廓街
全天开放
在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”
八廓街也有很多的藏族小吃、相关工艺品店，和历史古迹等
5、哲蚌寺
开放时间：09：00~16：00（建议上午游玩）
门票：50元
哲蚌寺和大昭寺布达拉宫相比虽然名气不是很大，但是他是让游客可以更深了解藏传佛教的寺庙，他没有规定路线，哲蚌寺非常大建议朋友们在游玩时多准备些时间。、
每年藏历6月29~7月1哲蚌寺会举行晒佛仪式
温馨提示：前去哲蚌寺需要爬段山路才能到达寺庙门口
6、色拉寺
开放时间：09：00~16：00
门票：50元
色拉寺是拉萨唯一可以看见辩经的寺庙，除周日和特殊节日没有，每天下午3~5点为辩经时间，辩经可以用手机拍照，不可以用相机，寺庙许多大殿还有壁画不容错过
7、念青唐古拉山~那根拉~纳木措（驾车单程需要4小时）
温馨提示：纳木错相比拉萨海拔还会高一些，这是需要朋友们注意的。纳木错游玩时间一天足够，但是想要深度游玩需要两天时间。去纳木错有两种方式，自驾、抱团。如果朋友们不是自驾进藏小编就不是很推荐自驾去纳木错，建议抱团游玩（也请朋友们看下小编攻略对应所报的团，以防被骗）
路线：到纳木错有南北两条线路，小编推荐是从拉萨出发途径念青唐古拉山到达纳木错（冬季会有冰冰雪路面）
门票：旺季120元，淡季100元
适合拍照的地方：念青唐古拉山、纳木错石碑，圣象天门（有很多旅游团落下圣象天门这一景点请注意）
拍银河：如果在纳木错住一宿的话一定要拍下纳木错的银河，非常漂亮
- 火车进藏推荐
简单来说就是哪趟火车在白天路过西藏的时间最多，所有火车都会经过西宁这一站，小编推荐Z165/Z164因为此趟火车白天途径西藏时间最多。
温馨提示：在到西宁站时有20分钟时间带上所有行李，在月台面对面换车（同车厢、同铺位）换上高原列车（要把列车窗户擦干净，途径西藏拍照会很好看），此时应该是晚上了换完车就可以睡一觉，第二天就踏上青藏高原了，途径会看见青藏铁路、可可西里、在唐古拉山车站停车时可以拍照纪念下（海拔最高的车站）
当天晚上就会到达拉萨，朋友们第一天到达拉萨就哪里都不要去了，赶紧去自己预定的酒店，睡上一觉（以防高反）
车厢虽然是弥散供氧，有可能出现些轻微反应，这是正常现象不用担心。因为车程较长建议多备些充电宝，车厢信号不是很好。