旅行带什么吃的好-旅游带什么吃的最好
更新时间:2023-05-28 19:22:06
一、旅行带什么吃的好
旅行带什么吃的好?吃货看过来, 出门旅行带啥吃的好,以下是我为大家收集的旅行带什么吃的好,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
旅行带什么吃的好 篇1
1.主食类食物。
出门远行要消耗大量的能量,主食是能量的最佳补充剂。因此,旅游时应携带足量的面包(白面包、夹心面包、果酱面包等均可)、饼干或其他主食类食物。应注意的是,各类油炸主食(如炸糕等)、高糖奶油类主食(如奶油蛋糕)等,因易于引起胃肠不适,不宜作为旅游食品。方便面一般采用人造油加工,旅途中不宜大量摄入,一般每日不宜超过1包(桶)。
2.水果、果汁或果酱。
旅游途中应大量摄入新鲜水果(每日2~3个),以补充维生素、矿物质和膳食纤维。如果没有条件补充水果,可选用果汁类饮品或果酱等调味品,既可开胃,又能在一定程度上弥补没有水果的营养缺失。长途旅行中间断性摄入西红柿或黄瓜是良好的饮食习惯,但生吃瓜果务必注意饮食卫生。
3.蛋类、奶类和肉类食物。
这些食物可提供优质蛋白,在长途旅行中不可缺少。每日食用1~2个煮鸡蛋或茶叶蛋,配上100~150克左右的火腿制品或即食的快餐肉、香肠等,可补充一定量的优质蛋白质。如果条件允许,饮用少量袋装鲜奶或酸奶,将是锦上添花。
4.水。
旅行中一定要注意饮水,夏日更应注意,谨防脱水中暑。一般每日饮水量应达到1500毫升左右(4瓶矿泉水)。最好选择矿泉水,也可饮用澹茶。不提倡大量饮用可乐、雪碧等,以防引起胀肚。
5.开胃小吃。
旅途中携带少量话梅、山楂片、陈皮等,可起到调味、开胃的作用。但硬果类食物,如核桃、花生、瓜子等,因含油脂过大,旅途中不宜多吃。
6.巧克力。
登山者必备的食物,在很多时候可作为有效的能量补充剂。
编后语:
外出旅游要科学合理地携带食物,以便及时科学地为身体补充能量、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水。
旅行带什么吃的好 篇2
1、饼干糕点类零食
饼干糕点类零食应该是大部分都会选择的零食之一,它也是日常生活中人们常吃的一种零食。出去旅游带一些饼干糕点之类的可以填饱肚子补充体力,还是不错的。不过糕点的话保存的时间不能太久,饼干在途中有可能会被压碎,相对于其他零食来说,它们携带的时候可能不是那么方便。大家可以根据实际情况考虑一下。
2、果脯类零食
果脯类零食也是大家比较熟悉的零食之一,它们大多是由新鲜的水果经过脱水风干等一系列程序制成的,保留了之前水果酸甜的口感以及其部分营养价值。常见的有芒果干、菠萝干、草莓干等,所以在旅途的时候吃一些也能够提提神,还是比较适合的。而芒果干对制止呕吐也是比较有帮助,如果有晕车晕船现象的话可以试着吃上一些,应该会舒服一点。不过个人体质不同,具体情况咨询医生会比较好。
3、海产鱼类零食
除此之外,海产鱼类零食也是个不错的选择。它们的.制作材料大多是不同种类的鱼,鱼类含有比较丰富的维生素B和胶原蛋白,对身体是有不少的好处的。而且海产鱼类零食可供选择的口味也比较多,有的会有嚼劲一些,有的就相对软滑一些。出门旅游在车上的时候可能一般都会比较无聊,如果是喜欢有嚼劲的就可以试试小谷熊鳗鱼丝,没事的时候嚼一嚼,放松一下提提神也是不错的。
二、旅游带什么吃的最好
如下:
1、面包。
面包的味道很好吃,而且可以装在袋子里,非常的方便,另外面包可以很好地解决饥饿。
2、方便面。
携带方便面,吃起来是非常方便的,只要有热水,就可以泡出热气腾腾的一碗面条,而且对于充饥是非常好的选择。
3、饼干。
饼干也是对于外出很棒的食物,可以充饥,而且还携带方便,非常好吃。
4、烧饼
烧饼水分少,不易变质,携带方便容易保存,作为主食是不错的选择。
5、软麻花
软麻花口感有软、香、甜的特点,包装方便,便于携带,可以随时随地的吃,有效解决温饱问题。
三、出去旅游需要带什么东西
1.证件:身份证,学生证,银行卡,最好要带到2个以上可以证明你身份的证件。人民币,一定要取出来,多带点,有的地方没有取款机,硬币也是必不可少的。
2.准备一个大的旅行包,箱子在很多时候都没有包方便。洗漱用品:把你平时外出需要带的化妆品、洗刷用品放在一起,很多宾馆里自备的洗漱用品质量都不好。如果是女生,小镜子小梳子都是必备产品。
3.手机、充电器、充电宝:坐车途中必备。遮阳伞:双重作用,防雨防嗮换洗衣物:一套即可,可以带两条布,一件厚点的外套(穿身上也可以)。
4.药品:晕车药,感冒药、止痛药,带一点点即可。零食:矿泉水和巧克力必备,充分提供水分和糖分,有什么事也可以支撑一段时间。纸巾一定要带,可以少带一点,到地方买。
扩展资料
青海地处高原,西宁海拔两千加,因此温度比平原城市要低,所以不论你是几月来,我都建议你带一件厚外套。
每个季节的青海都不一样,旅游季差不多是从五一小长假开始,到十一长假结束,其中七八月是这春秋交替中最美的两个月,万亩油菜花海,天境祁连,金银滩,戈壁,草原都值得一去。 也因此,七八月是青海的旅游旺季,所以如果你要来,一定一定要记得提前做攻略,订票,订房等。
一个人出行,我推荐在青海入住青旅,人多,热闹,我认为相对来说比酒店更加安全。还可以找到志同道合一起玩的朋友,能为你的旅途添趣不少。
如果担心高原反应,建议带些药物,或者带一些葡萄糖,补充体力也扛高反;如果你感冒,我建议你感冒好了来,因为感冒会加重高反,而且在青海,感冒很难好。