怀孕期间能不能出去旅游(怀孕期间可以旅游吗 )

来源：段涛大夫

怀孕了，有啥事不可以做的？其实多数事情都可以继续做，包括旅行、乘飞机、自己驾车，不过在旅行时有些事情需要注意。

知道自己是否可以旅行

最适合旅行的孕周是过了早孕期，因为不少人会有早孕反应，过了早孕期没了恶心呕吐，有了好胃口，没了流产的担心，有了好心情，旅行会变得更加舒适和美好。到了孕晚期就不建议出门旅行了，一方面大腹便便不方便，另外一方面有随时分娩的可能，所以就太平一点吧，呆在家里吧。但是呆在家里不是让你整天躺在床上或沙发上啥事都不做，还是可以到处闲逛的，可以多走路，多逛街，只要你身体没有什么不舒服就可以。

在旅行之前，特别是长途旅行之前，最好咨询一下自己的产科医生，让医生帮你评估一下，看是否有流产的风险，早产的风险，以及在旅途中分娩的风险。如果有妊娠内外科合并症的话，还要评估一下合并症急性发作的风险。风险小的话可以放心旅行，风险大的话就太平一点吧。

旅行前的准备

「小心驶得万年船」，即使医生同意你旅行，最好还是要做好一些意外发生的准备。在出发之前，了解好沿途和目的地相关医院的情况，医院地址与联系方式，一旦发生意外，可以直接去就诊。如果有相熟的产科医生，获得相应的联系方式就相当于得到了另外一重保险。提醒一下，如果和医生不是相熟的朋友关系的话，别硬去问医生要电话号码。

自驾车注意事项

怀孕后依然可以开车，包括驾车外出旅行，除了要严格遵守交通规则以外，还需要特别重视安全带和安全气囊。

安全带：扣上安全带，腰带要放在「大肚子」以下，跨在臀部和骨盆上；

肩带斜跨胸部，放在两个乳房之间，上面要放在锁骨中间部位，不要靠近颈部。

安全气囊：一旦发生车祸，安全气囊可以救命，但是怀孕以后注意事项和非孕期还有些不同。要保持胸部和方向盘之间的距离大约 10 英寸（25 厘米）左右，如果车上的安全气囊有「on/off」开关，请调整到「on」。如果方向盘是可以调整的，最好把方向调整到对着胸部，而不是对着「大肚子」或头部。

一旦驾车或者乘车发生事故，特别是腹部受到撞击后，需要关注以下情况：是否有阴道流血和大量无色液体流出（胎膜早破），胎动情况。必要时要去医院急诊，需要做相应的检查，特别是超声检查，以除外胎盘早剥并确认胎儿的心跳。

乘飞机注意事项

怀孕以后依然可以乘飞机，包括长途国际旅行。在乘飞机之前最好和航空公司联系，确认孕妇可以乘飞机的最大孕周，多数航空公司不允许妊娠 36 周以后乘飞机（一些国际航线要求可以飞行的孕周还要早一些），多数航空公司会要求准妈妈提供医生出具的可以乘飞机的医学证明。

在乘飞机时请注意以下事项：

1. 如果可能的话，尽量选择靠近走道的位置，这样在长途飞行时可以方便起身活动。

2. 在长途飞行时，一般建议保持足够的水分摄入和每 2-3 小时起身来回走动，目的是预防下肢静脉血栓的形成和继发的栓子脱落引起的急性肺栓塞。

3. 避免食用产气的食物和饮用碳酸饮料。

4. 要全程系好安全带，把安全带放在「大肚子」下面。