坐月子可以出去旅游吗(做完月子去哪旅游)

一、坐月子可以出去旅游吗

坐月子就应该好好在家休息，不能外出去玩的，注意不要吹着风了。一般坐满月了就可以出去最好不要去，要爱惜自己的身体啊坐月子就应该好好在家休息，不能外出去玩的，注意不要吹着风了。

科学坐月子的饮食禁忌

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气”大，吃了会伤身体，但其实新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

二、关于在哪里坐月子

产妇生产过后是需要坐月子的，基本每个产妇都会经历这段时间，因为在这段时间内恢复的如何直接决定了你之后的生活，决定了你会不会落下病根，所以一定要把坐月子这件事放在心上，那么坐月子去哪里坐好呢？一起了解一下吧。

坐月子去哪里坐好

应该是产妇自己娘家照顾比较贴心，吃的也更合产妇口味。

但是外环境也很重要。宝宝每天都需要洗澡，拉了要换尿布，需要一个温暖稳定的环境，如果老公有时间的话让他照顾下，没时间还是可以考虑去月子中心的。

坐月子注意事项

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

根据上文的介绍，大家也都知道了坐月子去哪里坐好，其实还是要看自己的情况的，如果家里有人可以照顾，并且比较懂得护理方面的知识，那还是家里的环境比较适宜，但是也不乏一些月子中心有更加周到的服务，所以还是看自己的选择了。