西藏超全旅游攻略 美丽的西藏旅游攻略

西藏，所有人向往的地方，一辈子必去的地方，很多小伙伴去西藏前都要自己做很多攻略，这次不用自己做啦，我全安排上~~

西藏最佳旅游时机

网上最常见的回答是6-10月份，我的回答：因人而异，根据不同的目的有不同的选择。

有以下因素：

一、计划要去的地区，地点不同，时间选择也不同。

因为西藏地域广袤，全区土地面积有122万平方公里，分为拉萨、林芝、阿里。日喀则、山南、昌都、那曲七个地区，不同的地方海拔落差较大，气候不同，文化也有一定差异性。

二、计划费用不同，选择不同。

西藏旅游的整体接待量不大，所以导致旅游旺季价格和旅游淡季价格往往有几倍的差别，主要体现在，景点门票、来回路费、租车费用、住宿费用、餐费等。

三、旅行侧重点不同，选择不同。

入藏旅行，进入不同的地方有不同的体验，各地间存在的风景、传统、历史、文化等方面的差异，导致人们的选择不同，有人感受自然，也有人体验旅行或探悟人生……

拉萨：应该算是绝大部分人入藏的第一站，人文景观居多，四季气候皆宜，夏天不热，冬天不冷，但昼夜温差较大，如果你出行的主要目的是体验、感受、生活，建议10月份-3月份，避开西藏旅游的旺季，花费相对较低，也不必为有限的布达拉宫门票、火车票而担心，很少的游人让人更易感受到西藏的纯粹和真实。如果时间充足的话，完全可以冬天来拉萨找家小旅馆，懒散泡上一段时间，看书、喝茶、骑单车或步行在拉萨及周边转悠。

林芝地区：全年气候温和湿润，旅行受季节和气候的影响不大。从自然风景方面来讲：林芝自然风光的秀美绝对是西藏第一。3-10月份最佳，但不代表其它月份就没看头。可以说林芝一年四季的风景都各具特色。但是对于特殊目的的人来说有所差别。每年5-9月份的雨季，大量的降雨将引发山体滑坡及泥石流、塌方等自然灾害增加了危险性。雅鲁藏布大峡谷地区经派镇徒步全年均可，墨脱县徒步只在没你那的5月至10月下旬方可以进出，其余时间几条进山必经之路上的山口多被大雪封盖。

山南地区：山南是西藏文物古迹最丰富的地区，有国家级重点文物保护单位9处，古遗址50余处。山南自然资源，有高山、草原、圣湖、扎日仙境等，总的来讲四季皆宜，冬春季节可以更偏向于人文景观。

昌都地区：该地区自然资源主要是：山岳、水域、冰川、动植物类、人文方面主要是康巴文化和茶马古道。昌都地区地处高山峡谷间，特殊地貌和气候条件决定了你只能按照最佳的气候季节前往旅行。如此，最好的旅行季节应该是在每年的4-5月和9-10月，也就是该地区的初夏和深秋季节。其余季节里公路交通大多会因连绵不断的雨水和大雪而不畅。

日喀则地区：7、8月为雨季，虽多为夜雨，白天晴朗，但不适宜观赏珠峰，观赏珠峰的最佳时间为4-6月和10月。日喀则在藏历的6-9月有许多民族节庆和宗教节日。日喀则公路交通方面，如观赏人文景观，四季皆可。

阿里地区：是西藏自然条件最恶劣的地区，但境内却拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。出行阿里的最佳季节是每年的5-7月和9-10月，这时可以避开洪水暴涨的雨季和冬季的酷寒，尽情领略“生命禁区”的粗犷雄奇、高原风光的圣洁神秘。

那曲地区：这里最大的特色便是草原和星罗密布的湖泊。著名的羌塘地区绝大部分在那曲境内，那曲的平均海拔很高，每年5至9月相对温暖，是草原的黄金季节，也是去那曲旅游最佳的时期。

最后总结一下：常规游：5-9月份，气候季节都不错，值得一来；11月至3月，西藏政府有“冬游西藏”政策，景区免费，食宿便宜，更能体验当地风土人情。-6-自驾游：4月至8月值得一行；11至3月份川藏、新藏均有大雪，不建议走；9月10月泥石流频发。骑行、徒步、摩旅参照自驾游。

西藏1-12月穿衣指南

春季（三月四月五月）

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好；保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。此时进藏的游客一般都是奔着林芝的桃花去的，此时的西藏还是略带寒意的。因为是出外旅行，多行动，所以衣服和裤子建议穿宽松点的运动服或者休闲服，鞋子轻便舒服为主。这个时候来西藏旅游上衣可穿厚点的加棉外套再加一般的保暖内衣，裤子可以穿运动服加薄一点的秋裤，内裤就以纯棉舒服为主。

夏季（六月七月八月）

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。此时的西藏进入了旅游旺季，阳光灿烂，气温舒适，在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤，休闲裤；此时纳木措也解冻了，去阿里，墨脱等地区徒步的人也多了，如果去这些高海拔地区要带上毛衣、羽绒服等保暖衣，这些地方的晚上气温可能降到零下几度，鞋子建议高帮户外鞋更合适。

秋季（九月十月十一月）

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。西藏的秋景是很漂亮的，不同颜色从山上依次倾斜下来，徒步阿里，墨脱等路线的人也多，如果去阿里这些高海拔地区要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地区的晚上气温可能降到零下几度。像拉萨，林芝等地区穿厚点的外套加厚点的保暖内衣，裤子建议运动裤加厚点的秋裤，鞋子建议高帮户外鞋更合适。

冬季（十二月一月二月）

【上衣】外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类；保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：棉裤、毛裤等。

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。此时的西藏仿如在襁褓里熟睡的小孩，有一种静谧美。此时进藏的游客无非是想领略雪域高原的风采和感受这里温暖的阳光。白天在大昭寺广场晒晒太阳是很惬意的一件事情，早上跟晚上的话气温会达到零下几度，衣服要加上毛衣，羽绒服了，裤子就建议厚的运动裤加上保暖性很好的秋裤就可以抵御这寒冬啦。鞋子建议加棉防潮的硬底鞋为宜。

西藏旅游50条禁忌

西藏旅游前都需要看看西藏当地的一些禁忌，以便提前了解西藏人的生活中有哪些是不可以的或者不礼貌的行为。

礼仪方面

1．接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。

2．献哈达是藏族人最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受。

3．迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。

4．室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

5．接受礼品，要双手去接，忌用单手接递物品。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

6．主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

7．敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

8．吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

9．喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

10．客人告辞时，不要将水杯里的茶喝完，以示对主人的尊重。

11．忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

12．藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

13．不要随便摸藏族人的头，这点非常重要。在藏族的传统文化中，除了高僧和长辈外，别人是不可以随便摸自己的头的。这是一种非常不礼貌的行为，请大家牢记。信仰方面

14．在西藏大部分人是信教徒，他们虔诚，他们忘我，他们千里无畏一步一叩首来大昭寺朝拜，我们也许无法了解他们的信仰，但我们应该尊重他们的信仰。要拍照，请征求下对方的意见。

15．在树上，在山上，在屋顶都会挂着彩色的经幡，也叫风马旗，上面都写着六字真言，他们认为那些经幡翻涌一次就代表诵经一次，不要扯动这些经幡。

16．有些地方还保留着天葬的习俗，死者家属是不愿意游客观看的，更不可以拍照，那是对死者的尊重。

17．行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施时，必须从左往右绕行，不能跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转。

18．转经的方向是顺时针，如果遇到玛尼堆，佛塔，寺庙应该从左至右绕行。

19．进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

20．切忌将骨头仍在火中。火是神灵之物。

21．西藏的寺庙众多，进庙参观应该脱帽，不可吸烟，不可用手触摸佛像，未经同意禁止拍照，吃了大蒜进寺庙当地人也是比较忌讳的。

22．切忌在晚上吹口哨，当地人认为这样会招来鬼怪。

23．在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。

24．未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，不能在佛殿内录像、照相。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。游客在进入佛殿前，最好脱帽进入。

25．不要冲着湖哇哇大叫或往里面扔石头，因为所有的湖，都是“魂湖”，它是附近部落、寺院活佛或整个草原的灵魂的居所，所以应该安静、礼貌地面对它，如果你有一个藏族情人，他(她)会因为你尊重魂湖而特别高兴。

26．不要对雪山不礼貌。不要冲着雪山指指戳戳、哇哇大叫、口出轻佻。因为每个地方的雪山，都有藏人观念里的山神或战神居住，他们是保护神，有些当地部落、寨子里的土著坚信自己的个人或家中的魂，都居住在雪山之下的森林，大树和动物身上，称为“魂居”。所以大家在雪山拍摄“日照金山”，遇到顶峰云雾缭绕不散时，千万不能对着神山大喊“你快出来！”，这种行为是大忌。

27．不能站在煨桑台上拍照。在藏区各地，凡是有人烟的地方就有桑烟，所以无论你走到寺院还是普通的百姓家，你都会发现煨桑炉。不管设在院落中央、房顶还是墙上，都是经过精心选择的最洁净的地方。

28．听老人们说，煨酒与藏族部落之间的战争联系起来，桑烟可以直达天上神灵居住的地方，它可将人间的美味传递上去，使诸神欢喜，降福于部落，让战争获得胜利。再到后来，煨桑仪式与苯教和佛教结合，规模就更大了，盛行于整个藏区。

饮食方面

29．藏族人认为火灶中有灶神，需小心伺候，决不能亵渎得罪灶神，否则会带来灾难。严禁跨越火灶，忌讳往火灶里吐痰，在灶中烧骨头、皮毛等物。

30．火灶要保持干净，不能将不洁的东西放在火灶旁边。坐在灶边时，不能把脚搁在灶上。清扫垃圾时，不能将垃圾投在火灶内烧。也忌讳直接在火上烤肉。

31．行人外出时，须祈祷灶神以求保佑。

32．在野外用三块灶石搭建的火灶，离开时也需清理干净，每块灶石上放置少许茶叶或食物，以示对灶神的祭奉。

33．忌讳在灶石旁大小便。

34．藏族人虽吃牛羊肉，但绝对禁吃驴，马肉和狗肉，不可全食。

35．在肉食禁忌中，忌食鱼肉的情况比较复杂，忌食与否与地域密切相关。对于鱼、虾、蛇、鳝及海鲜类食品，除部分城镇居民（以青年为主）少量食用外，广大农区和牧区的群众一般不食用。尤其是藏东地区的人们几乎不吃鱼、虾类食品，也不能触摸蛇、蛙等动物，认为鱼、蛙这些水生动物是龙神的宠物，若伤害或触摸它们会染上疾病。

36．对大蒜也有较多禁忌。作为调味品，平时人们亦食用大蒜，但如果要涉及要去传经、拜佛或朝拜等神圣事宜则绝对禁食，以免沾污圣洁之地。

民俗方面

37．藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。

38．每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每-9-个人的13岁、25岁、37岁、49岁（以此类推），都是凶年或"年关"，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。

39．忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

40．忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

41．藏族人喜喝青稞酒跟酥油茶，喝酒喝茶时讲究“三口一杯”，即第一次喝一口，主人斟满，再喝一口，斟满，再喝一口，斟满，第四次时就应该一干而尽，他们的主食是藏粑。

42．藏历新年跟雪顿节是藏族人们最盛大的节日。藏族新年就跟汉族人们过春节的意义一样，年初一不可扫地，不可说不吉利的语句；雪顿节在藏族也称喝酸奶的日子，最大的看点就是晒佛。

43．晚上不可以倒垃圾。

特别提示

44．进去布达拉宫参观时，千万不要拍照，不然你也不要出来了。

45．警亭，警察等物，不要拍照，不要拍照，不要拍照，不然你的相机就没收了。在布达拉宫正广场，你有包的话不要放在地上，不然他们以为你要干嘛干嘛的，警察就来翻你的包了。

46．藏主人爱狗如命，狗狗较多，小心被咬。不过西藏的狗都比较善良的，除了藏獒。

47．在纳木错湖边，羊湖湖边有打扮得很漂亮的藏獒、牦牛，拍照要收费。

48．身上随身带上零钱，寺庙布施可用。西藏有些小孩向你要钱，本人建议不要给，这样才能杜绝这种情况，虽然我同样深爱他们，但爱是拿来温暖的，不是拿来利用的。

49．不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。

50．不能暴力摄影。摄影的本质是记录，是记录自然，记录生命，记录生活。而不是去掠夺，去猎奇，去暴力围观。怀着敬畏之心去摄影，才能让你的作品有充满真实的笑脸，充满真诚的眼神。否则，你拍到的只是那些一张张对你充满敌意和排斥的面孔。如果那样的摄影也能证明他们的良好技术和丰富经历的话，那么那种技术也是一种下流的技术，经历是一种掠夺性的强盗经历。

更多西藏攻略，后期会持续更新哦~