五一节去西藏旅游的精华攻略来了,西藏五一刚开春，雪山湖泊美到窒息！

五一节去西藏旅游的精华攻略来了。西藏五一刚开春，雪山湖泊美到窒息！给你整理了个懒人版攻略，避开高反玩得爽。

​​——5天玩转拉萨+林芝+羊湖​​

​​ 行程推荐（经典低海拔路线）​​

​​Day1​​：拉萨

​​上午​​：布达拉宫（提前7天预约，带身份证）

​​下午​​：八廓街（拍藏服写真，喝甜茶）

​​晚上​​：看《文成公主》实景剧（海拔低，适应高原）

​​Day2​​：拉萨林芝（海拔2900米，适合适应）

​​沿途​​：巴松措（湖心岛徒步）

​​夜宿​​：鲁朗小镇（“东方瑞士”风光）

​​Day3​​：林芝雅鲁藏布大峡谷

​​重点​​：南迦巴瓦峰观景台（运气好可见“日照金山”）

​​体验​​：藏民家访喝酥油茶

​​Day4​​：林芝山南羊卓雍措（羊湖）

​​亮点​​：环湖自驾，打卡4998米岗巴拉山口

​​夜宿​​：浪卡子县（海拔4400米，慎选）

​​Day5​​：羊湖拉萨

​​返程​​：途经普莫雍错（蓝冰季尾声）

​​ 高原注意事项​​

​​防高反​​：

提前7天吃红景天（心理作用＞实际效果）

到拉萨第一天别洗澡、别剧烈运动

随身带葡萄糖口服液+布洛芬（缓解头痛）

​​必备物品​​：

证件：身份证+边防证（若去珠峰/阿里）

衣物：冲锋衣+抓绒内胆（五一仍可能下雪）

防晒：SPF50+防晒霜+墨镜（紫外线超强）

​​交通​​：

拉萨租车需“藏牌车+司机”（外地车进藏限制多）

包车价约1500元/天（含油费）

​​ 省钱技巧​​

​​布宫门票​​：官网抢不到可买“带讲解”套票（约500元）

​​住宿​​：拉萨选八廓街周边民宿（如“古藏殊华”），比酒店便宜

​​餐饮​​：避开景区餐厅，去“娜玛瑟德”吃尼泊尔餐（人均50元）

​​五一游客较少，雪山湖泊正美，但天气多变，带足衣物！​​